L’espace des Sagesses : cycle de rencontres thérapeutiques pour les seniors, centré sur les besoins, les forces et les liens

Nous proposons au personnes âgées de 65 ans et plus, un espace des Sagesses : cycle de rencontres thérapeutiques pour les Seniors, centré sur les besoins, les forces et les liens pour mieux faire face aux imprévus de la vie. Nous vous proposons de partager et d’expérimenter des outils concrets tels que la relaxation guidée, l’ancrage, la respiration consciente, la cohérence cardiaque, l’art thérapie… qui favorisent une meilleure connaissance de soi, de nos limites mais surtout de nos forces et de nos compétences. Elles permettent également de mieux gérer la douleur ou d’améliorer la qualité de votre sommeil. Dans cet espace, nous vous proposerons de :

• Valoriser l’expérience de l’instant présent
• Prendre soin de son corps et de son mental
• S’approprier des outils de gestion du stress au quotidien : créatifs et/ou psycho-corporels
• Maintenir le respect de soi et de ses limites
• Apprendre à identifier et accueillir ses émotions pour mieux faire face aux pertes et imprévus de la vie
• Améliorer la connexion sensorielle et émotionnelle, tant avec soi-même qu'avec les autres
• Renforcer la connaissance de ses propres forces et adopter des comportements alignés avec ses valeurs personnellespour une meilleure qualité de vie
• Questionner ses perceptions et croyances limitantes autour de différente thématiques telles que : le vieillissement, l’isolement, le deuil, les douleurs chroniques, le handicap, la baisse d’autonomie et d’indépendance…
• Entretenir son intelligence sociale en maintenant des liens créés au sein du groupe.

Uniquement sur inscription en envoyant un email à cefas@wb1170.brussels en communiquant Nom, Prénom, NISS et numéro de téléphone