Comment gérer efficacement le stress? – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/comment-gerer-efficacement-le-stress) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/comment-gerer-efficacement-le-stress) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Comment gérer efficacement le stress? ===================================== - Français - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Difficultés relationnelles - Difficultés liées à la vie professionnelle - Confiance en soi - Burn-out professionnel - Burn-out parental - Dépression Présentation ------------ Parfois, « savoir » ne suffit pas à mettre les choses en place. Il faut passer par la compréhension et le sens afin d'intégrer de nouveaux changements dans sa vie. Nos modules vous permettront non seulement de comprendre l'origine de votre stress et de vos angoisses, mais également d’en saisir le sens personnel afin d'intégrer des outils qui vous soutiendrons dans l’intégration de nouvelles habitudes. Le but de nos ateliers est avant tout de pouvoir vous écouter en toute bienveillance, de vous transmettre notre expérience professionnelle et surtout de vous aider en vous accompagnant dans les méandres de votre anxiété pour en venir à bout. COMMENT ? Un groupe est composé d'un minimum de 4 personnes. Chaque personne s'engage à participer aux 6 modules compris dans le cycle. Les séances sont données en français. Une séance d’information s’organise également afin de confirmer votre participation. QUAND ? Cycle septembre - novembre 2026 de 13h30 à 15h : 09/09; 23/09; 14/10; 21/10; 04/11 et 18/11 Cycle décembre 2026 - février 2027 de 13h30 à 15h : 02/12/; 16/12; 06/01; 20/01; 03/02 et 17/02 Cycle Mars 2027-Mai 2027 : 03/03 ; 17/03 ; 24/03 ;14/04 ; 05/05 et 12/05 Encadré par ----------- [Maïté Urbain](https://psybru.be/fr/psychologue/maite-urbain) Déborah Deschryver (éducatrice, coach familiale et kinésiologue) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### A (p) Prendre Racines Square Docteur Jean Joly 7 1040 Etterbeek [+32499190581 & +32473624630]() ### Calendrier Plusieurs fois par an ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < moc.liamg@senicarerdnerp.p.a > [ www.apprendreracines.be ](https://www.apprendreracines.be/) ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. 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Améliorer sa communication et son rapport aux autres par l’affirmation de soi** 1050 Ixelles Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/ni-paillasson-ni-herisson-ameliorer-sa-communication-et-son-rapport-aux-autres-par-laffirmation-de-soi) - [ **Groupe de personnes vivant avec un diagnostic de trouble bipolaire et leurs proches** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groupe-de-personnes-vivant-avec-un-diagnostic-de-trouble-bipolaire-et-leurs-proches) - [ **Mieux comprendre et gérer mon stress : mouvement et relaxation** 1070 Anderlecht Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/mieux-comprendre-et-gerer-mon-stress-mouvement-et-relaxation) - [ **Pour les Mamans Solos : Mieux faire face au stress et à l’anxiété en apprenant la Pleine Conscience (mindfulness) en groupe** 1070 Anderlecht Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/pour-les-mamans-solos-mieux-faire-face-au-stress-et-a-lanxiete-en-apprenant-la-pleine-conscience-mindfulness-en-groupe) - [ **Hippothérapie** Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/hippotherapie) - [ **se rétablir par ses propres forces (groupe b)** 1000 Bruxelles-Ville Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/se-retablir-par-ses-propres-forces-groupe-b) - [ **Quand le sommeil s’enfouit… Comment se réconcilier avec un sommeil réparateur et naturel ?** 1082 Berchem-Sainte-Agathe Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/quand-le-sommeil-senfouit-comment-se-reconcilier-avec-un-sommeil-reparateur-et-naturel) - [ **méditation active** 1180 Uccle Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/meditation-active) - [ **‘Le voyage’: meerdaagse wandeltherapie: naar meer verbinding en balans met onszelf, ons lichaam, de natuur en de ander. // Le Voyage – Thérapie par la marche : Vers une meilleure connexion à soi, à son corps, à la nature et aux autres.** 1083 Ganshoren Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/le-voyage-meerdaagse-wandeltherapie-naar-meer-verbinding-en-balans-met-onszelf-ons-lichaam-de-natuur-en-de-ander-le-voyage-therapie-par-la-marche-vers-une-meilleure-connexion-a-soi-a-son-corps-a-la-nature-et-aux-autres) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)