Marches accompagnées en Forêt : Aller chercher la lumière et réduire le stress par la nature

« L’accès et l’exposition à la nature représentent un enjeu de santé dans les pays occidentaux en raison de nos modes de vie (sédentarisation, augmentation du temps passé devant les écrans, urbanisation, etc.) entraînant une diminution du temps passé à l’extérieur et un accroissement du risque de certaines pathologies. » (Alix Cosquer)

Venez vous ressourcer avec nous en Forêt en allant chercher la lumière là où elle est, même en plein hiver et contribuez à réduire votre stress quotidien. Laurence et Barbara vous invitent à des marches accompagnées en nature pour prendre un temps de ressourcement en alternant des invitations à respirer, se centrer, conscientiser et amorcer des améliorations nécessaires à votre quotidien.

Les groupes sont formés de entre 4 et 6 participants maximum. Les marches durent 2 heures les lundis de 10h à 12h. Le rendez vous est fixé à l‘hippodrome de Boitfort, 10 minutes avant le démarrage de la marche, chacun.e vient par ses propres moyens et selon son choix.

Deux animatrices d’expériences vous accompagnent dans un processus de soutien, initié par la marche en forêt (4 sessions de 2 h ponctuées d’invitations diverses à la réflexion, ressourcement, respiration, ralentissement … ), chacun à son rythme, sans pression, offrez-vous ce temps de retour aux (res)sources.

Inscription, par cycle de 4 marches, via le lien communiqué et via l’adresse mail barbara.pauchet.psy@gmail.com (précisez votre souhait de participer au groupe « marches accompagnées » dans l’objet du mail)