Mindfulness & Résilience

Français

15 à 23 ans
24 à 64 ans
65 ans et +

Anxiété
Hypersensibilité
Gestion des émotions
Burn-out professionnel
Burn-out parental
Dépression
Troubles de l'humeur
Douleurs chroniques
Fatigue chronique
Maladies chroniques
Handicap

Présentation

La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) sont deux approches thérapeutiques puissantes qui peuvent être très bénéfiques pour les individus, en particulier lorsqu'il s'agit de gérer le stress et d'accepter les émotions. Nous nous retrouverons tous les mardis (de 16h15 à 17h45) à la Maison de Quartier Malibran en petit groupe pour pratiquer ces 2 approches ensemble pendant 8 semaines. Après 8 séances vous aurez plus d’outils pour prendre soin de vous lors de temps difficiles. Ce groupe sera guidé par Tim Haegeman, psychologue clinicien et Céline Gaza, coach MBSR-certifié

Public-cible (+âges) : Les patients adultes (18+) inscrit.es à la Maison Médicale Flagey ou bien habitant dans le périmètre d’inscription de la Maison Médicale Flagey.

Mail d’inscription : info@mmflagey.be Téléphone d’inscription : 02/790 60 83