Mindfulness & Résilience
- Français
- 15 à 23 ans
- 24 à 64 ans
- 65 ans et +
- Anxiété
- Hypersensibilité
- Gestion des émotions
- Burn-out professionnel
- Burn-out parental
- Dépression
- Troubles de l'humeur
- Douleurs chroniques
- Fatigue chronique
- Maladies chroniques
- Handicap
Présentation
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) sont deux approches thérapeutiques puissantes qui peuvent être très bénéfiques pour les individus, en particulier lorsqu'il s'agit de gérer le stress et d'accepter les émotions.
Nous nous retrouverons tous les mardis (de 16h15 à 17h45) à la Maison de Quartier Malibran en petit groupe pour pratiquer ces 2 approches ensemble pendant 8 semaines. Après 8 séances vous aurez plus d’outils pour prendre soin de vous lors de temps difficiles.
Ce groupe sera guidé par Tim Haegeman, psychologue clinicien et Céline Gaza, coach MBSR-certifié
Public-cible (+âges) : Les patients adultes (18+) inscrit.es à la Maison Médicale Flagey ou bien habitant dans le périmètre d’inscription de la Maison Médicale Flagey.
Mail d’inscription : info@mmflagey.be
Téléphone d’inscription : 02/790 60 83
Informations pratiques
Les mardi de 16h15 à 17h45 : 14/01; 21/01; 28/01; 4/02; 11/02; 18/02; 25/02; 04/03.
Maison de Quartier Malibran
1050 Ixelles
