Mindfulness & Résilience
Présentation
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) sont deux approches thérapeutiques puissantes qui peuvent être très bénéfiques pour les individus, en particulier lorsqu'il s'agit de gérer le stress et d'accepter les émotions. Nous nous retrouverons tous les mardis (de 16h15 à 17h45) à la Maison de Quartier Malibran en petit groupe pour pratiquer ces 2 approches ensemble pendant 8 semaines. Après 8 séances vous aurez plus d’outils pour prendre soin de vous lors de temps difficiles. Ce groupe sera guidé par Tim Haegeman, psychologue clinicien et Céline Gaza, coach MBSR-certifié
Public-cible (+âges) : Les patients adultes (18+) inscrit.es à la Maison Médicale Flagey ou bien habitant dans le périmètre d’inscription de la Maison Médicale Flagey.
Mail d’inscription : info@mmflagey.be Téléphone d’inscription : 02/790 60 83
Informations pratiques
Lieu
Maison de Quartier Malibran
Rue de la digue 10
1050
Ixelles
Calendrier
Les mercredis de 16h15 à 17h45 : 06/08; 13/08; 20/08; 27/08; 03/09; 10/09; 17/09; 24/09
Contact
Statut
Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Comment gérer efficacement le stress?Voir la fiche1040 Etterbeek
-
Respirer - Bouger - Parler / Face à la douleur chronique : Corps en parole / Parole en mouvementVoir la fiche1020 Laeken
-
Cancer, partager, écrire, donner du sensVoir la fiche
-
Cycle de pleine conscience pour personnes fragilisées par la maladieVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Lorsque les symptômes dépressifs pointent leur nezVoir la fiche1160 Auderghem
-
Mieux gérer le stress et prévenir le burnout dans les métiers du soin et du socialVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Ni paillasson – ni hérisson ! Améliorer sa communication et son rapport aux autres par l’affirmation de soiVoir la fiche1050 Ixelles
-
Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiétéVoir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Cycle de formation pour les aidants proches confrontés à la maladie d’Alzheimer et troubles apparentésVoir la fiche1070 Anderlecht
1040 Etterbeek
-
Mortel atelier – deuilVoir la fiche1082 Berchem-Sainte-Agathe