Mindfulness & Résilience
Présentation
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) sont deux approches thérapeutiques puissantes qui peuvent être très bénéfiques pour les individus, en particulier lorsqu'il s'agit de gérer le stress et d'accepter les émotions.
Nous nous retrouverons tous les mardis (de 16h15 à 17h45) à la Maison de Quartier Malibran en petit groupe pour pratiquer ces 2 approches ensemble pendant 8 semaines. Après 8 séances vous aurez plus d’outils pour prendre soin de vous lors de temps difficiles.
Ce groupe sera guidé par Tim Haegeman, psychologue clinicien et Céline Gaza, coach MBSR-certifié
Public-cible (+âges) : Les patients adultes (18+) inscrit.es à la Maison Médicale Flagey ou bien habitant dans le périmètre d’inscription de la Maison Médicale Flagey.
Mail d’inscription : info@mmflagey.be
Téléphone d’inscription : 02/790 60 83
Informations pratiques
Lieux
Maison de Quartier Malibran
Rue de la digue 10
1050
Ixelles
Calendrier
Les mardi de 16h15 à 17h45 : 14/01; 21/01; 28/01; 4/02; 11/02; 18/02; 25/02; 04/03.
Contact
info@mmflagey.beCes autres groupes pourraient vous intéresser
-
Groupe de personnes vivant avec un diagnostic de trouble bipolaire et leurs prochesVoir la fiche1090 Jette
-
Apprendre à s’affirmer, à gérer les conflits et à communiquer sans violenceVoir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Groupe de travail corporelVoir la fiche1050 Ixelles
-
Familles en crise pour proches de personnes souffrant d'un trouble psychiqueVoir la fiche1050 Ixelles
-
Ateliers pour personnes concernées par les phobies sociales et/ou le spectre de l'autismeVoir la fiche1160 Auderghem
-
Groupe de soutien pour les aidants proches confrontés à la maladie d’Alzheimer et troubles apparentésVoir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
1000 Bruxelles-Ville
-
Comment gérer efficacement le stress?Voir la fiche1040 Etterbeek
-
"Snoezelen" : expérience relationnelle et multisensorielleVoir la fiche1090 Jette
-
Au-delà des mots (maux) : atelier de musicothérapie/thérapie non-verbaleVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Groupe de parole pour toute femme ayant vécu ou vivant une situation de violence (verbale, physique, sexuelle)Voir la fiche1040 Etterbeek