Fatigué(e) de vos nuits blanches sans pouvoir vous (r)endormir ? Découvrez comment (re)trouver un sommeil reposant ! – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg) ](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/fatiguee-de-vos-nuits-blanches-sans-pouvoir-vous-rendormir-decouvrez-comment-retrouver-un-sommeil-reposant) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/fatiguee-de-vos-nuits-blanches-sans-pouvoir-vous-rendormir-decouvrez-comment-retrouver-un-sommeil-reposant) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Fatigué(e) de vos nuits blanches sans pouvoir vous (r)endormir ? Découvrez comment (re)trouver un sommeil reposant ! ==================================================================================================================== - Français - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - 65 ans et + Présentation ------------ L’objectif de ce groupe vise à améliorer la qualité et la quantité de sommeil et à réduire l’utilisation de somnifères. Les participants recevront : - De l’information et de la psycho-éducation au sujet du sommeil - Des outils de gestion des insomnies sans médicaments - Et pourront partager leurs expériences. Des questionnaires d’auto-évaluation seront proposés avant et après le groupe afin d’évaluer l’impact des sessions de groupe. Le groupe sera animé par deux psychologues qui ont une expérience théorique et clinique sur la problématique, en français, pour des adultes francophones. Participer à ce groupe, vous permettra d'acquérir des informations scientifiques sur le sommeil; - D'utiliser des outils thérapeutiques validés scientifiquement; - De partager vos expériences avec les autres participants; - D'évaluer l’impact de la mise en pratique des outils via des questionnaires d’auto-évaluation; - Et d'améliorer votre qualité de vie en ayant un meilleur sommeil et une meilleure forme; Public : toute personne de plus de 18 ans ayant des problèmes d’insomnie (idéalement avoir effectué un bilan physiologique afin d’écarter une cause organique). Pour une inscription ou un complément d'information vous pouvez contacter : Marie-Line Foisy mlfoisy@gmail.com Encadré par ----------- [Marie-Line Foisy](https://psybru.be/fr/psychologue/marie-line-foisy) Sylvie Blairy (psychologue) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### CGAS+ Avenue Louise 89/1 1050 Ixelles ### Calendrier 12, 19, 26/03, 02 et 09/04 de 12h15 à 13h45 ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < moc.liamg@ysioflm > ### Statut Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations. Ces autres groupes pourraient vous intéresser --------------------------------------------- Précédent Suivant - [ **Rencontrons-nous** 1070 Anderlecht Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/rencontrons-nous) - [ **La sophrologie : mon alliée bien être ?** Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/la-sophrologie-mon-alliee-bien-etre) - [ **Familles en crise pour proches de personnes souffrant d'un trouble psychique** 1050 Ixelles Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/familles-en-crise-pour-proches-de-personnes-souffrant-dun-trouble-psychique) - [ **Briser le tabou de la mort : Parler de la mort, c’est parler de la vie** 1040 Etterbeek 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/briser-le-tabou-de-la-mort-parler-de-la-mort-cest-parler-de-la-vie) - [ **Les menstruations (séance de sensibilisation)** 1070 Anderlecht Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/les-menstruations-seance-de-sensibilisation) - [ **Mieux comprendre et gérer mon stress : mouvement et relaxation** 1070 Anderlecht Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/mieux-comprendre-et-gerer-mon-stress-mouvement-et-relaxation) - [ **Groupe de parole autour du deuil** 1050 Ixelles Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groupe-de-parole-autour-du-deuil) - [ **Groupe pour les entendeurs de voix** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groupe-pour-les-entendeurs-de-voix) - [ **méditation active** 1180 Uccle Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/meditation-active) - [ **Ose être toi : Laboratoire de l'estime de soi** 1030 Schaerbeek 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/ose-etre-toi-laboratoire-de-lestime-de-soi) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)