Ni paillasson – ni hérisson ! Améliorer sa communication et son rapport aux autres par l’affirmation de soi

L’affirmation de soi est une composante importante du comportement relationnel qui intervient en toutes circonstances (sociales, amicales, professionnelles, intimes).

S’affirmer permet avant tout de se respecter en exprimant ses droits, ses idées tout en respectant les droits et idées d’autrui. C’est obtenir à la fois un sentiment de mieux être et le maintien d’une bonne relation avec les personnes qui nous entourent.

Un manque d’affirmation de soi se traduit par des comportements de type passifs (ne pas oser exprimer ses besoins, désirs et laisser les autres imposer les leurs) et / ou par des comportements de type agressifs (imposer ses besoins et désirs sans tenir compte de ceux d’autrui).

S’affirmer s’apprend et s’améliore à tout âge.

Le groupe d’affirmation de soi permettra d’aborder et de pratiquer les techniques et outils validés en psychologie afin d’avoir des échanges relationnels plus équilibrés et d’améliorer la qualité de vie.

Le groupe sera animé par deux psychologues conventionnées, en français, pour des adultes francophones.

Public : toute personne de plus de 18 ans ayant des difficultés à communiquer en se respectant tout en respectant autrui ou souhaitant améliorer son affirmation de soi.

Participer au groupe vous permettra:

-d'acquérir les principes de base de la communication (verbale et non verbale) afin d’améliorer l'affirmation de soi en apprenant à agir au mieux de vos intérêts, défendre votre point de vue et exprimer vos idées en respectant celles des autres.

-de développer votre confiance en réduisant l'anxiété liée à diverses situations sociales

-de développer vos compétences en matière de gestion des conflits

dDe manière générale, l'apprentissage des compétences d'affirmation de soi, à travers la pratique des techniques et outils validés en psychologie, favorisa des échanges relationnels plus équilibrés et l’amélioration de la qualité de vie des participants.

Horaires :

5 sessions le jeudi après-midi groupe d’une durée de 1h30mn (entre 12h30 et 16h, à préciser).

Le premier groupe démarrera courant 2024 (dates encore à préciser)

Pour une inscription ou un complément d'information vous pouvez contacter :

Marie-Line Foisy

0472 58 42 64 ou mlfoisy@gmail.com

Emilia Bogdanowicz

0491 02 64 46 ou emiliab.psy@gmail.com