Stress et burnout : mieux vivre grâce au mouvement et à la psychothérapie
Présentation
Groupe pour des personnes à partir de 18 ans
Nos ateliers s’adressent aux personnes en situation de burnout ou de stress chronique, souhaitant retrouver un équilibre personnel et professionnel. Il propose une approche intégrative combinant psychothérapie et activité physique adaptée, afin de restaurer à la fois la santé mentale et le bien-être corporel. Pendant huit séances de 2h, les participants seront accompagnés dans un processus progressif incluant : la compréhension des mécanismes du burnout / stress, l’apprentissage d’outils concrets de gestion du stress et des émotions, la mise en mouvement du corps à travers des activités physiques adaptées, et le développement de ressources internes telles que l’assertivité, la résilience et la pleine conscience. Les ateliers s’appuient sur une dynamique de groupe bienveillante et sécurisante, favorisant le partage d’expériences, le soutien mutuel, et la construction d’un chemin personnel vers la récupération.
communication via le mail communiqué
Informations pratiques
Lieu
Skillz Raw
rue Emile Féron 153
1060
Saint-Gilles
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
30/06, 02/07,07/07, 09/07, 14/07, 16/07, 21/07, 23/07 de 14 à 16h
Contact
Statut
Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations.
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