méditation active – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/meditation-active) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/meditation-active) [ Retour ](https://psybru.be/fr) méditation active ================= - Français - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Trauma - Difficultés relationnelles - Difficultés liées à la vie professionnelle - Violences interpersonnelles - Confiance en soi - Burn-out professionnel - Burn-out parental - Dépression - Troubles de l'humeur - Deuil - Fatigue chronique - TOC - Aidant-proche - Troubles de l'attachement Présentation ------------ Groupe pour adultes, à partir de 18 ans -Un espace pour apaiser l’esprit, bouger en douceur et mieux comprendre ses émotions- La méditation active est une pratique simple et accessible qui combine mouvement lent, respiration et présence à soi. Contrairement à la méditation assise, elle se vit en mouvement, à travers des exercices doux qui permettent de se recentrer, d’apaiser les tensions et de retrouver un sentiment de stabilité intérieure. Grace à la pratique régulière de la méditation, il est possible d’approcher le silence intérieur, bien différent de ce qui est vécu à l’extérieur de soi. Ce groupe s’adresse à toute personne souhaitant : - S'approcher d’un état méditatif sans devoir rester immobile, - réduire le stress et l’angoisse, - diminuer la rumination et les affects dépressifs, - mieux comprendre ses émotions, - renforcer la confiance en soi et dans son corps, - découvrir des outils concrets pour se recentrer au quotidien. Aucune compétence particulière n’est nécessaire. La pratique s’adapte aux capacités de chacun, dans un cadre sécurisant, sans jugement et sans recherche de performance. Ce groupe est une invitation à ralentir, bouger autrement, et renouer avec une présence plus douce à soi-même. Encadré par ----------- [Jeanne Roussaux](https://psybru.be/fr/psychologue/jeanne-roussaux) Fernando VIVANCO: conseiller conjugal et familial Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Family Corner Chaussée de Neerstalle 458 1180 Uccle ### Calendrier Les mardis de 19h30 à 21h30: 10, 17 et 24/11; 1, 8 et 15/12 ### Contact [+32477322648](tel:+32477322648) >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < moc.liamg@xuassuorj > [ www.fernandovivanco.eu ](http://www.fernandovivanco.eu/) ### Statut Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations. 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