Quand le sommeil s’enfouit… Comment se réconcilier avec un sommeil réparateur et naturel ?
Présentation
Les troubles du sommeil sont de plus en plus courants. La fatigue est un symptôme largement évoqué. Les médicaments sont parfois une solution mais de nombreuses études scientifiques prouvent aujourd’hui qu’ils n’induisent pas un sommeil naturel et récupérateur. Que se passe-t-il durant le sommeil ? Que mettre en place durant la journée et à la tombée du jour pour tomber naturellement dans les bras de Morphée et se réveiller en forme ? Quelles sont les bonnes et mauvaises habitudes ?
L’objectif de cet atelier sera de prendre du recul face à cette thématique, comprendre en quoi le manque de sommeil a des conséquences tant sur le plan physique qu’émotionnel et cognitif, s’observer, faire la part des choses entre troubles du sommeil et insomnie et enfin, repartir avec des pistes concrètes pour améliorer la qualité de son sommeil.
L’atelier sera animé par une psychologue-sophrologue et une naturopathe. Des techniques d’observation, de mise en pratique et de relaxation vous seront proposées à chaque séance.
Il est possible d'organiser ce groupe dans toute commune de Bruxelles. Si vous souhaitez en organiser un à d'autres dates, n'hésitez pas à prendre directement contact avec Nadège Albaret: 0477/448.579 ou au mail communiqué
Informations pratiques
Lieu
Maison médicale Etoile Santé
Rue de Stalle 171
1180
Uccle
Calendrier
contacter la psychologue pour infos
Contact
Statut
Ce groupe est en projet. Contactez le psychologue pour plus d’informations.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Groupes de soutien psychosocial pour aidants prochesVoir la fiche1140 Evere
-
Deuil d'un procheVoir la fiche1040 Etterbeek
-
Ateliers pour personnes concernées par les phobies sociales et/ou le spectre de l'autismeVoir la fiche1160 Auderghem
-
Apprendre à s’affirmer, à gérer les conflits et à communiquer sans violenceVoir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Atelier d'art thérapie - A la découverte de moi et de l'autreVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
Cycle de pleine conscience pour tout publicVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiétéVoir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Groupe de personnes vivant avec un diagnostic de trouble bipolaire et leurs prochesVoir la fiche1090 Jette
-
se rétablir par ses propres forcesVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Groupe de soutien et de psychoéducation pour le TDAH chez l'adulte : Comprendre, savoir gérer et surmonter la souffrance psychologique.Voir la fiche1030 Schaerbeek