Quand le sommeil s’enfouit… Comment se réconcilier avec un sommeil réparateur et naturel ?
Presentatie
Aanbod enkel in het Frans beschikbaar
Les troubles du sommeil sont de plus en plus courants. La fatigue est un symptôme largement évoqué. Les médicaments sont parfois une solution mais de nombreuses études scientifiques prouvent aujourd’hui qu’ils n’induisent pas un sommeil naturel et récupérateur. Que se passe-t-il durant le sommeil ? Que mettre en place durant la journée et à la tombée du jour pour tomber naturellement dans les bras de Morphée et se réveiller en forme ? Quelles sont les bonnes et mauvaises habitudes ?
L’objectif de cet atelier sera de prendre du recul face à cette thématique, comprendre en quoi le manque de sommeil a des conséquences tant sur le plan physique qu’émotionnel et cognitif, s’observer, faire la part des choses entre troubles du sommeil et insomnie et enfin, repartir avec des pistes concrètes pour améliorer la qualité de son sommeil.
L’atelier sera animé par une psychologue-sophrologue et une naturopathe. Des techniques d’observation, de mise en pratique et de relaxation vous seront proposées à chaque séance.
Il est possible d'organiser ce groupe dans toute commune de Bruxelles. Si vous souhaitez en organiser un à d'autres dates, n'hésitez pas à prendre directement contact avec Nadège Albaret: 0477/448.579 ou au mail communiqué
Praktische informatie
Locatie
Maison médicale Etoile Santé
Rue de Stalle 171
1180
Ukkel
Kalender
contacter la psychologue pour infos
Contact
Status
Deze groep bevindt zich in de planningsfase. Neem contact op met de psycholoog voor meer informatie.
Deze andere groepen kunnen je interesseren
-
Fatigué(e) de vos nuits blanches sans pouvoir vous (r)endormir ? Découvrez comment (re)trouver un sommeil reposant !Naar de fiche1050 Elsene
-
Bégaiement & bredouillement - Accompagnement par l’expression et la créativitéNaar de fiche1050 Elsene
-
Groupe de parole autour du deuilNaar de fiche1050 Elsene
-
Sommeil réparateur : esprit libéréNaar de fiche1050 Elsene
-
Ni paillasson – ni hérisson ! Améliorer sa communication et son rapport aux autres par l’affirmation de soiNaar de fiche1050 Elsene
-
Groupe de personnes vivant avec un diagnostic de trouble bipolaire et leurs prochesNaar de fiche1090 Jette
-
Apprendre à s’affirmer, à gérer les conflits et à communiquer sans violenceNaar de fiche1170 Watermaal-Bosvoorde
-
Les valises de mes origines, je voyage dans mes culturesNaar de fiche1000 Stad Brussel
-
Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiétéNaar de fiche1170 Watermaal-Bosvoorde
-
se rétablir par ses propres forcesNaar de fiche1000 Stad Brussel