Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété
Presentatie
Aanbod enkel in het Frans beschikbaar
A partir de 18 ans
Apprentissage et intégration d’outils de gestion du stress et de l’anxiété
Objectifs du groupe : Apprendre aux participant(e)s à :
- Comprendre les mécanismes jacents du système nerveux para-sympatique (SNPS)
- Déculpabiliser quant aux réactions automatiques
- Déterminer sa fenêtre de tolérance au stress
- Identifier les déclencheurs de stress
- Identifier et exprimer les émotions, les sensations corporelles
- Définir des stratégies conscientes et volontaires
- Expérimenter différentes techniques : psychocorporelles et artistiques
- Aborder avec sérénité les examens, CEB, CE1D,…
Méthode utilisée : Cohérence cardiaque, respiration ventrale, ancrage et respiration profonde et consciente, mandalas, théorie polyvagale, lieu sûr (EMDR), matériel visio et audio de relaxation, marche Afghane, discrimination auditive, relaxation,…
Stress & Anxiété Cycle 3 / JUIN Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : les mardis 02, 09, 16 et 23 juin 2026 de 15h à 17h Lieu : Antenne Scolaire : 127, rue des Garennes - 1170 Watermael-Boitsfort (proximité du rond-point des Trois Tilleuls) Animatrices Véronique BALLON – Neva ISTEKLI- Laurence VAN DEN BERGHE Stress & Anxiété Cycle 4 / AOUT Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : du 11 au 14 août 2026 de 13h30 à 15h30 Lieu : Antenne Scolaire : 127, rue des Garennes - 1170 Watermael-Boitsfort (proximité du rond-point des Trois Tilleuls) Animatrices : Véronique BALLON – Laurence VAN DEN BERGHE Stress & Anxiété Cycle 5 / AOUT Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : du 24 au 27 août 2026 de 13h30 à 15h30 Lieu : Antenne Scolaire : 127, rue des Garennes - 1170 Watermael-Boitsfort (proximité du rond-point des Trois Tilleuls) Animatrices : Véronique BALLON - Neva ISTEKLI - Laurence VAN DEN BERGHE Stress & Anxiété Cycle 6 / OCTOBRE Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : du 26 au 29 octobre 2026 de 13h30 à 15h30 Lieu : Lieu à définir Animatrices : Véronique BALLON - Neva ISTEKLI - Laurence VAN DEN BERGHE
Priorité aux habitants de Watermael-Boitsfort, Auderghem ou Uccle
Téléphone d’inscription : 0496 75 53 04
Praktische informatie
Kalender
différents cycles de juin à octobre
Contact
Status
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