Initiation to the basic principles of mindfulness – PsyBru [Naar inhoud](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/nl) Menu - [ Home ](https://psybru.be/nl) - Zoek een psycholoog - [ Indivuele sessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepssessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - Ondersteuning voor professionals - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Co-consultaties ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/co-consultaties) - [ Over ](https://psybru.be/nl/over-psybru) - [ FR ](https://psybru.be/fr/psychologue/initiation-to-the-basic-principles-of-mindfulness) - NL nl Huidige taal : Nederlands - [ fr français ](https://psybru.be/fr/psychologue/initiation-to-the-basic-principles-of-mindfulness) [ Terug ](https://psybru.be/nl) Initiation to the basic principles of mindfulness ================================================= - Engels - 24 tot 64 jaar - Angst - Overgevoeligheid - Omgaan met emoties - Depressie - Chronische pijn - Chronische vermoeidheid Presentatie ----------- This 5-week training combines simple mindfulness meditation techniques and scientific psychological insights into dealing with stress, negative emotions, worrying and health complaints. Mindfulness means being present and attentive to what is going on in the present moment, in a non-judgmental, non-reactive way. In various attention and movement exercises (including light yoga) and self-observation, you learn to remain internally balanced, to be gentler and more caring towards yourself and to be generally more conscious in life. Scientific studies of this mindfulness-based intervention confirm a beneficial effect on quality of life and well-being for complaints such as stress, anxiety, worrying, gloomy thoughts, sleep problems, chronic fatigue and pain. Trainers: The training is held by two clinical psychologists. Marisa Hoslet is a clinical psychologist and certified Mindfulness-Based Stress Reduction Trainer at the Center for Mindfulness, USA. She is the founder of the Center for Mindful Living and the center's multidisciplinary practice. The training is accompanied by a first-line psychologist within BRUCC. Pratical information: The next training will be held in January and February 2026. Each of the 5 sessions have a duration of two hours and will cost 2,5 euro. Please apply online via the website of BRUCC on https://brucc.be/en/basic-principles-of-mindfulness. Onder toezicht van ------------------ Skokoufeh Vantandoost Marisa Hoslet Praktische informatie --------------------- ### Locatie #### Brussels University Consultation Center Pleinlaan 2 1050 Elsene Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit ### Kalender The next training will be held in January and February 2026 on the following dates: 15/01, 22/01, 29/01, 05/02, 19/02 (from 10 to 12 a.m.). ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.buv@ccurb > [ brucc.be ](https://brucc.be/en/basic-principles-of-mindfulness) ### Status Deze groep is afgerond. Wil je hem weer opstarten? Neem contact op met de psycholoog voor meer informatie. Deze andere groepen kunnen je interesseren ------------------------------------------ Vorige Volgende - [ **Babymassage in verbinding // Baby massage in connection** 1080 Sint-Jans-Molenbeek Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/babymassage-in-verbinding-baby-massage-in-connection) - [ **Atelier de gestion du stress et de l'anxiété** 1040 Etterbeek Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/atelier-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete) - [ **Insomnie, le sommeil réparateur. Méthodes japonaises** 1180 Ukkel Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/insomnie-le-sommeil-reparateur-methodes-japonaises) - [ **Energy Reset: voor meer veerkracht** Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/energy-reset-voor-meer-veerkracht) - [ **Mama yoga en baby babbels** 1070 Anderlecht Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/mama-yoga-en-baby-babbels) - [ **Group training for (young) adults "Living with ADHD"** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/group-training-for-young-adults-living-with-adhd) - [ **EHBO & Emotie: eerste hulp bij baby’s en kinderen, en hoe omgaan met angst // First Aid & Emotion for babies and children, and how to manage your anxiety** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/ehbo-emotie-eerste-hulp-bij-babys-en-kinderen-en-hoe-omgaan-met-angst-first-aid-emotion-for-babies-and-children-and-how-to-manage-your-anxiety) - [ **Surfing your emotions** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/surfing-your-emotions) - [ **Ateliers périnatalité Parents-Bébés - Grandir ensemble** 1210 Sint-Joost-ten-Node Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/ateliers-perinatalite-parents-bebes-grandir-ensemble) - [ **Basisprincipes van mindfulness** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/basisprincipes-van-mindfulness) Patients and support -------------------- - [ Een psycholoog vinden ](https://psybru.be/nl) - [ Individuele begeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepsbegeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - [ Nuttige links ](https://psybru.be/nl/nuttige-links) - [ Uw rechten ](https://psybru.be/nl/uw-rechten) Professionals ------------- - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Flyers en posters ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen#3-informatiemateriaal-downloaden-en-bestellen) Partners -------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](http://www.bru-stars.be/nl/ "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be/nl-be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/nl "Psy107") - [ ![Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/nl "Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren") - [ ![FOD Volksgezondheid](https://psybru.be/storage/files/spf-nl-_x152.png?token=3fe35cac1ea4b6349400a9dff95c2c8a) ](https://www.health.belgium.be/nl "FOD Volksgezondheid") - [ ![RIZIV](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/nl/themas/kost-terugbetaling/door-ziekenfonds/geestelijke-gezondheidszorg/Paginas/eerstelijns-gespecialiseerde-psychologische-zorg-netwerk-geestelijke-gezondheidszorg.aspx "RIZIV") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)