Atelier psychocorporel pour femmes : Comment prendre sa place ?

Ici on bouge, on (ré)apprend à respirer, on joue et on se reconnecte à soi dans un espace sans jugement ! Guidées par Sophie Gilon, psychologue et Olivia Degrez professeure de yoga et coach sportive : vous explorez chaque semaine une thématique différente à travers le mouvement, la respiration et des exercices inspirés du yoga, de la gymnastique douce et de la sophrologie. Des jeux et des mises en situation permettent de questionner l’image que vous renvoyez aux autres, de découvrir vos limites, d’apprendre à les poser et d’expérimenter de nouvelles façons d’être en relation. On y parle de stabilité intérieure, de gestion du stress, de rapport à l’inconfort, d’expression émotionnelle, de confiance en soi et du plaisir de bouger ensemble. Des séances pensées pour expérimenter, progresser et intégrer de nouveaux outils.