Emotions : mode d’emploi (enfin !)

Nous avons tendance à mélanger sentiments et émotions. Il est donc important d’apprendre à les différencier afin de les gérer au mieux. Derrière les émotions se cachent des besoins insatisfaits. Détecter nos besoins que révèlent nos émotions, est tout un apprentissage auquel nous nous attellerons.

• Différencier émotion, sensation et sentiments : compréhension des effets sur notre corps, sur nos réactions intellectuelles et relationnelles.
• Reconnaître les différents sentiments, identifier les causes et effets.
• Identifier l’énergie positive et constructive derrière chaque sentiment.
• Apprendre à utiliser cette énergie respectueusement pour soi et avec l’autre.
• Elargir la conscience aux flux et reflux des émotions autour de soi, comprendre qu’elles interagissent.
• Apprendre à en parler pour désamorcer les situations difficiles.

Pour s’inscrire envoyer un mail à carionsylvie@gmail.com en précision votre Nom, Prénom, Numéro national et votre numéro de téléphone. Vous serez recontactés. A l’inscription définitive le montant de 10 euros sera demandé pour les 4 séances, de façon anticipative.