Les Silences qui Soignent

Le stress, les émotions ou le rythme du quotidien deviennent difficiles à gérer ? Vous avez peut-être le sentiment que la réalité quotidienne vous éloigne de vous-même ?

• Offrez-vous un espace rien qu’à vous pour respirer, ressentir, échanger et évoluer. Ralentissons ensemble le temps d’un cycle de 6 séances. En groupe fermé, nous vous proposerons :
• Des exercices de respiration permettant un apaisement du système nerveux afin de retrouver votre équilibre intérieur ;
• Des explications et planches didactiques pour mieux comprendre comment fonctionne votre corps ;
• Des visualisations et pratiques méditatives guidées pour cultiver la pleine présence, l’ancrage et l’écoute de soi ;
• Des temps de parole et d’échange en groupe afin de mettre des mots sur le vécu de chacun.

6 séances hebdomadaires en petit groupe pour garantir la qualité et la cohésion. L'atelier ne peut avoir lieu qu’avec un minimum de 6 personnes inscrites. Votre engagement à être présent.e aux 8 séances du cycle est requis.

En présentiel, à Schaerbeek Pour toute personne en quête de sens, de régulation émotionnelle et de reconnexion à soi.

Groupe 1 de 9h30 à 11h ou Groupe 2 de 11h30 à 13h les vendredis 13/03, 20/03, 27/03, 03/04, 10/04, 24/04. Pour recevoir les informations ou réserver une place en envoyant un mail: s.mendes@mmaster.be ou au 02 216 12 62.