Les Silences qui Soignent

Français

24 à 64 ans
65 ans et +

Anxiété
Hypersensibilité
Gestion des émotions
Trauma
Difficultés liées à la vie professionnelle
Confiance en soi
Burn-out professionnel
Burn-out parental
Dépression
Deuil
Douleurs chroniques
Neuropsychologie
Fatigue chronique
Maladies chroniques
Handicap
Aidant-proche
Hypnose

Présentation

Cycle fermé de 8 séances – Respiration, Méditation et Expression du vécu Vous sentez que le stress, les émotions ou les rythmes du quotidien vous éloignent de vous- même ? Et si vous vous offriez un espace rien qu’à vous — pour respirer, ressentir, échanger et évoluer ? Je vous propose un parcours en groupe fermé et bienveillant, pensé comme un chemin de retour à soi, à travers :

Exercices de respiration thérapeutique pour apaiser le système nerveux et retrouver l’équilibre intérieur - Pratiques méditatives guidées pour cultiver la pleine présence, l’ancrage et l’écoute de soi
Temps d’expression et de dialogue en groupe pour mettre des mots sur le vécu, partager, s’inspirer et se soutenir - Recommandations personnalisées à chaque fin de séance pour prolonger la transformation au quotidien
Un petit groupe pour une profondeur d’accompagnement, dans la confiance, l’intimité et le respect du rythme de chacun.
En présentiel (lieu précisé à l’inscription)
Pour toute personne en quête de sens, de régulation émotionnelle et de reconnexion à soi.
Inscription via le formulaire: https://forms.gle/VMdES66a4mvuBu7U9
Ou via mail: djennas.a@gmail.com