Les Silences qui Soignent

Français

24 à 64 ans
65 ans et +

Anxiété
Hypersensibilité
Gestion des émotions
Trauma
Difficultés liées à la vie professionnelle
Confiance en soi
Burn-out professionnel
Burn-out parental
Deuil
Douleurs chroniques
Fatigue chronique
Maladies chroniques
Handicap
Aidant-proche

Présentation

Le stress, les émotions ou le rythme du quotidien deviennent difficiles à gérer ? Vous avez peut-être le sentiment que la réalité quotidienne vous éloigne de vous-même ?

Offrez-vous un espace rien qu’à vous pour respirer, ressentir, échanger et évoluer. Ralentissons ensemble le temps d’un cycle de 8 séances. En groupe fermé, nous vous proposerons :

Des exercices de respiration permettant un apaisement du système nerveux afin de retrouver votre équilibre intérieur ;
Des explications et planches didactiques pour mieux comprendre comment fonctionne votre corps ;
Des visualisations et pratiques méditatives guidées pour cultiver la pleine présence, l’ancrage et l’écoute de soi ;
Des temps de parole et d’échange en groupe afin de mettre des mots sur le vécu de chacun.

8 séances hebdomadaires En petit groupe pour garantir la qualité et la cohésion L'atelier ne peut avoir lieu qu’avec un minimum de 6 personnes inscrites. Votre engagement à être présent.e aux 8 séances du cycle est requis.

En présentiel, à Uccle Pour toute personne en quête de sens, de régulation émotionnelle et de reconnexion à soi. Début du prochain groupe en novembre

Pour recevoir les informations ou réserver une place en envoyant aux deux adresses mail en copie : marielogabriel@gmail.com ET s.mendes@mmaster.be, 0498 05 21 73