Les Silences qui Soignent

Le stress, les émotions ou le rythme du quotidien deviennent difficiles à gérer ? Vous avez peut-être le sentiment que la réalité quotidienne vous éloigne de vous-même ?

Offrez-vous un espace rien qu’à vous pour respirer, ressentir, échanger et évoluer. Ralentissons ensemble le temps d’un cycle de 8 séances. En groupe fermé, nous vous proposerons :

• Des exercices de respiration permettant un apaisement du système nerveux afin de retrouver votre équilibre intérieur ;
• Des explications et planches didactiques pour mieux comprendre comment fonctionne votre corps ;
• Des visualisations et pratiques méditatives guidées pour cultiver la pleine présence, l’ancrage et l’écoute de soi ;
• Des temps de parole et d’échange en groupe afin de mettre des mots sur le vécu de chacun.

8 séances hebdomadaires En petit groupe pour garantir la qualité et la cohésion L'atelier ne peut avoir lieu qu’avec un minimum de 6 personnes inscrites. Votre engagement à être présent.e aux 8 séances du cycle est requis.

En présentiel, à Uccle Pour toute personne en quête de sens, de régulation émotionnelle et de reconnexion à soi.

Groupe 1: 9h-10h30 ou Groupe 2: 11h-12h30 Novembre : 7, 21, 28 (pas de séance le 14) •Décembre : 5, 15, 19

• Janvier : 9 et 16 (reprise après les fêtes)

Pour recevoir les informations ou réserver une place en envoyant aux deux adresses mail en copie : lessilencesquisoignent@gmail.com 0498 05 21 73