Les Silences qui Soignent

Le stress, les émotions ou le rythme du quotidien deviennent difficiles à gérer ? Vous avez peut-être le sentiment que la réalité quotidienne vous éloigne de vous-même ? Offrez-vous un espace rien qu’à vous pour respirer, ressentir, échanger et évoluer.

Ralentissons ensemble le temps d’un cycle de 6 séances en groupe fermé. Nous vous proposerons :

• Des exercices de respiration (assis sur une chaise) permettant un apaisement du système nerveux afin de retrouver votre équilibre intérieur ;
• Des explications et planches didactiques pour mieux comprendre comment fonctionne votre corps ;
• Des visualisations et pratiques méditatives guidées pour cultiver la pleine présence, l’ancrage et l’écoute de soi ;
• Des temps de parole et d’échange en groupe afin de mettre des mots sur le vécu de chacun.

6 séances hebdomadaires en petit groupe pour garantir la qualité et la cohésion. L'atelier ne peut avoir lieu qu’avec un minimum de 6 personnes inscrites. Votre engagement à être présent.e aux 6 séances du cycle est donc requis.

Groupe 1 de 9h30 à 11h ou Groupe 2 de 11h30 à 13h, les vendredis 13/03, 20/03, 27/03, 03/04, 10/04, 24/04.

Pour vous inscrire, il suffit de remplir le formulaire en ligne suivant: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeADL1bgKfnfwnv_3UYzJ0_wbJWUbp-5_AOHaUAUO219Ckv_w/viewform?usp=header

En cas de difficultés pour remplir le formulaire de questions, vous pouvez contacter l'accueil de la Maison Médicale L'Aster au 02 216 12 62.