Mindfulness & Zelfcompassie voor (jong)volwassenen
Presentatie
Mindfulness en Zelfcompassie zijn de twee kernaspecten van deze groepstraining. Dit programma wordt online aangeboden voor (jong)volwassenen (+23j) die hun emotioneel welbevinden willen verbeteren, zelfinzicht willen versterken en een compassievolle relatie met zichzelf en anderen willen cultiveren.
Onze MSC-training omvat:
- Sessies geleid door ervaren trainers volgens het wetenschappelijk protocol: neem deel aan sessies met ervaren instructeurs die persoonlijke begeleiding bieden van waaruit wetenschap zegt dat het werkt.
- Praktische oefeningen: doe mee aan geleide meditaties, reflectieoefeningen en groepsdiscussies die de toepassing van mindfulness en zelfcompassie in de echte wereld bevorderen.
- Ondersteunende gemeenschap: maak contact met mededeelnemers die je aspiraties voor persoonlijke groei en emotioneel welzijn delen. Doelstellingen van de groep:
- Verhoog emotionele veerkracht: leer praktische vaardigheden om stress, angst en negatieve emoties het hoofd te bieden.
- Verdiep zelfinzicht: verken je innerlijke ervaringen in een ondersteunende, niet-oordelende ruimte en verkrijg inzicht in je (automatische) gedachten en gevoelens.
- Cultiveer compassie: ontwikkel een vriendelijkere en meer ondersteunende benadering van jezelf en breid dit begrip en deze vriendelijkheid uit naar anderen.
PRAKTISCH: Duur: 8 weken (één sessie per week) Trainers: Lydia Castiglione is klinisch psycholoog en heeft ruim 10 jaar expertise in mindfulness met daarnaast ervaring in nationale en internationale (onderzoeks)projecten. Voorheen was ze hoofddocent bij het Instituut aandacht en Mindfulness maar ze richt zich nu vooral op psychologische hulpverlening en trainingen in zelfcompassie binnen BRUCC en in haar eigen online en outdoor praktijk. Deze training wordt samen gegeven met een van de geconventioneerde eerstelijnspsychologen binnen BRUCC. Taal: Nederlands Locatie: de sessies zullen fysiek doorgaan in BRUCC (Pleinlaan 9, 1050 Brussel, verdieping 0)
Onder toezicht van
Siglinde Van Den Bossche Lydia CastiglionePraktische informatie
Locatie
Brussels University Consultation Center
Pleinlaan 2
1050
Elsene
Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit
Kalender
Data: 2/10, 9/10/, 16/10, 23/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11
Contact
brucc.beStatus
Deze groep is actief. Neem contact op met de psycholoog om je aan te melden.
Deze andere groepen kunnen je interesseren
-
Surf op je emotiesNaar de fiche1050 Elsene
-
Basisprincipes van mindfulnessNaar de fiche1050 Elsene
-
Atelier d’art psychothérapie pour adolescents souffrant de troubles alimentaires ou pour qui la relation au corps est difficile.Naar de fiche1030 Schaarbeek
-
Groupe Modération de la consommation d’alcoolNaar de fiche1000 Stad Brussel
-
Alimentation et émotionNaar de fiche1070 Anderlecht
-
Autour de la parentalitéNaar de fiche1160 Oudergem
-
Ni hérisson, ni paillasson! Comment communiquer de façon plus assertive ? Acquérir des outils pour se faire entendre sans culpabilité ni agressivité ?Naar de fiche
-
Loop jij op KOPP? Een groepsaanbod voor jongeren met een ouder met psychische kwetsbaarheid (KOPP)Naar de fiche1150 Sint-Pieters-Woluwe
-
Reconnexion et résilience féminine : recréer l'harmonie face au stress et à la charge mentale de la vie moderneNaar de fiche1030 Schaarbeek
-
Explorer l’estime de soi sans culpabilité par l’écritureNaar de fiche1000 Stad Brussel