Mindfulness & Zelfcompassie voor (jong)volwassenen
Présentation
*** offre uniquement disponible en NL ***
Mindfulness en Zelfcompassie zijn de twee kernaspecten van deze groepstraining. Dit programma wordt online aangeboden voor (jong)volwassenen (+23j) die hun emotioneel welbevinden willen verbeteren, zelfinzicht willen versterken en een compassievolle relatie met zichzelf en anderen willen cultiveren.
Onze MSC-training omvat:
- Sessies geleid door ervaren trainers volgens het wetenschappelijk protocol: neem deel aan sessies met ervaren instructeurs die persoonlijke begeleiding bieden van waaruit wetenschap zegt dat het werkt.
- Praktische oefeningen: doe mee aan geleide meditaties, reflectieoefeningen en groepsdiscussies die de toepassing van mindfulness en zelfcompassie in de echte wereld bevorderen.
- Ondersteunende gemeenschap: maak contact met mededeelnemers die je aspiraties voor persoonlijke groei en emotioneel welzijn delen. Doelstellingen van de groep:
- Verhoog emotionele veerkracht: leer praktische vaardigheden om stress, angst en negatieve emoties het hoofd te bieden.
- Verdiep zelfinzicht: verken je innerlijke ervaringen in een ondersteunende, niet-oordelende ruimte en verkrijg inzicht in je (automatische) gedachten en gevoelens.
- Cultiveer compassie: ontwikkel een vriendelijkere en meer ondersteunende benadering van jezelf en breid dit begrip en deze vriendelijkheid uit naar anderen.
PRAKTISCH: Duur: 8 weken (één sessie per week) Trainers: Lydia Castiglione is klinisch psycholoog en heeft ruim 10 jaar expertise in mindfulness met daarnaast ervaring in nationale en internationale (onderzoeks)projecten. Voorheen was ze hoofddocent bij het Instituut aandacht en Mindfulness maar ze richt zich nu vooral op psychologische hulpverlening en trainingen in zelfcompassie binnen BRUCC en in haar eigen online en outdoor praktijk. Deze training wordt samen gegeven met een van de geconventioneerde eerstelijnspsychologen binnen BRUCC. Taal: Nederlands Locatie: de sessies zullen fysiek doorgaan in BRUCC (Pleinlaan 9, 1050 Brussel, verdieping 0)
Encadré par
Siglinde Van Den Bossche Lydia CastiglioneInformations pratiques
Lieu
Brussels University Consultation Center
Pleinlaan 2
1050
Ixelles
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
Data: 2/10, 9/10/, 16/10, 23/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11
Contact
brucc.beStatut
Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Surf op je emotiesVoir la fiche1050 Ixelles
-
Basisprincipes van mindfulnessVoir la fiche1050 Ixelles
-
Ni paillasson – ni hérisson ! Améliorer sa communication et son rapport aux autres par l’affirmation de soiVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Les relations affectives au début de l’âge adulte et le consentementVoir la fiche1160 Auderghem
1160 Auderghem
-
Cycle d’apaisement et de liens pour enfants hypersensiblesVoir la fiche1200 Woluwe-Saint-Lambert
1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
Groupe de soutien pour adultes en burn-out professionnelVoir la fiche100 Bruxelles-Ville
-
Ateliers psychomotricité et émotions pour soutenir la relation parent-enfantVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
Comprendre mon enfant de 0 à 3 ans pour l’aider à grandirVoir la fiche1060 Saint-Gilles
-
Miroir des émotionsVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Se reconstruire ensemble suite à des violences sexuelles : Un parcours de guérison et de résilienceVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville