Mindfulness & Zelfcompassie voor (jong)volwassenen
Présentation
*** offre uniquement disponible en NL ***
Mindfulness en Zelfcompassie zijn de twee kernaspecten van deze groepstraining. Dit programma wordt online aangeboden voor (jong)volwassenen (+23j) die hun emotioneel welbevinden willen verbeteren, zelfinzicht willen versterken en een compassievolle relatie met zichzelf en anderen willen cultiveren.
Onze MSC-training omvat:
- Sessies geleid door ervaren trainers volgens het wetenschappelijk protocol: neem deel aan sessies met ervaren instructeurs die persoonlijke begeleiding bieden van waaruit wetenschap zegt dat het werkt.
- Praktische oefeningen: doe mee aan geleide meditaties, reflectieoefeningen en groepsdiscussies die de toepassing van mindfulness en zelfcompassie in de echte wereld bevorderen.
- Ondersteunende gemeenschap: maak contact met mededeelnemers die je aspiraties voor persoonlijke groei en emotioneel welzijn delen. Doelstellingen van de groep:
- Verhoog emotionele veerkracht: leer praktische vaardigheden om stress, angst en negatieve emoties het hoofd te bieden.
- Verdiep zelfinzicht: verken je innerlijke ervaringen in een ondersteunende, niet-oordelende ruimte en verkrijg inzicht in je (automatische) gedachten en gevoelens.
- Cultiveer compassie: ontwikkel een vriendelijkere en meer ondersteunende benadering van jezelf en breid dit begrip en deze vriendelijkheid uit naar anderen.
PRAKTISCH: Duur: 8 weken (één sessie per week) Trainers: Lydia Castiglione is klinisch psycholoog en heeft ruim 10 jaar expertise in mindfulness met daarnaast ervaring in nationale en internationale (onderzoeks)projecten. Voorheen was ze hoofddocent bij het Instituut aandacht en Mindfulness maar ze richt zich nu vooral op psychologische hulpverlening en trainingen in zelfcompassie binnen BRUCC en in haar eigen online en outdoor praktijk. Deze training wordt samen gegeven met een van de geconventioneerde eerstelijnspsychologen binnen BRUCC. Taal: Nederlands Locatie: de sessies zullen fysiek doorgaan in BRUCC (Pleinlaan 9, 1050 Brussel, verdieping 0)
Encadré par
Siglinde Van Den Bossche Lydia CastiglioneInformations pratiques
Lieu
Brussels University Consultation Center
Pleinlaan 2
1050
Ixelles
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
Data: 2/10, 9/10/, 16/10, 23/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11
Contact
brucc.beStatut
Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
12 étapes pour développer sa résilienceVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Atelier Psycho-créatif – Ma Boîte à outilsVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
Accueillir et pacifier la maladie au lieu de lutterVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
(Mieux ) S’aider soi-même, soutenu par les ressources du groupeVoir la fiche1070 Anderlecht
-
Comment gérer efficacement le stress?Voir la fiche1040 Etterbeek
-
Café des mamansVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Cycle puberté mère/filleVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Apprivoiser le stress et cultiver le calme mental avec la pleine conscienceVoir la fiche1160 Auderghem
-
Atelier d'art thérapie - A la découverte de moi et de l'autreVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
"Snoezelen" : expérience relationnelle et multisensorielleVoir la fiche1090 Jette