Basisprincipes van mindfulness
Presentatie
Deze 5 weekse training combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Mindfulness betekent aanwezig en opmerkzaam zijn voor wat er omgaat in het huidige moment, op een niet-oordelende, niet reactieve manier. In diverse aandachts- en bewegingsoefeningen (o.a. lichte yoga) en zelfobservatie, leer je innerlijk in balans te blijven, milder en zorgzamer naar jezelf toe te zijn en algemeen bewuster in het leven te staan. Wetenschappelijke studies van deze op mindfulness-gebaseerde interventie bevestigen een gunstig effect op levenskwaliteit en welbevinden bij o.a. klachten als stress, angst, piekeren, sombere gedachten, slaapproblemen, chronische vermoeidheid en pijn.
De training wordt gegeven door twee klinische psychologen. Marisa Hoslet is een klinische psychologe en gecertificeerde Mindfulness-Based Stressreductietrainster aan het Center for Mindfulness, VS. Zij is oprichtster van het centrum voor Mindful Leven en van de multidisciplinaire praktijk van het centrum. Marisa wordt bijgestaan door een co-trainer
Het is belangrijk dat elke deelnemer aanwezig is tijdens alle 5 groepssessies.
Onder toezicht van
Marisa Hoslet (klinisch psychologe) onder toezicht van Kim AdantPraktische informatie
Locatie
Brussels University Consultation Center (BRUCC)
Pleinlaan 9
1050
Elsene
Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit
Kalender
6/11, 13/11, 27/11, 04/12, 11/12 (9-11u)
Contact
brucc.beStatus
Deze groep is actief. Neem contact op met de psycholoog om je aan te melden.
Deze andere groepen kunnen je interesseren
-
Surfen op je emotiesNaar de fiche1050 Elsene
-
Emotieregulatie - "Help, ik voel..."Naar de fiche1000 Stad Brussel
-
Cycle Fratrie sans RivalitéNaar de fiche1030 Schaarbeek
-
Être parent entre deux cultures ? Parlons-enNaar de fiche1000 Elsene
-
Reprendre sa vie en main après un trauma : comprendre et surmonterNaar de fiche1030 Schaarbeek
-
Parentalité sur le fil : outils pour garder ou retrouver l’équilibre au quotidienNaar de fiche1060 Sint-Gillis
-
Stage créatif pour enfantsNaar de fiche1150 Sint-Pieters-Woluwe
-
Bien vivre et bien veillirNaar de fiche1090 Jette
-
Si on parlait...Naar de fiche1140 Evere
-
Baby en slaapNaar de fiche1090 Jette