Basisprincipes van mindfulness
Presentatie
Deze 5 weekse training combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Mindfulness betekent aanwezig en opmerkzaam zijn voor wat er omgaat in het huidige moment, op een niet-oordelende, niet reactieve manier. In diverse aandachts- en bewegingsoefeningen (o.a. lichte yoga) en zelfobservatie, leer je innerlijk in balans te blijven, milder en zorgzamer naar jezelf toe te zijn en algemeen bewuster in het leven te staan. Wetenschappelijke studies van deze op mindfulness-gebaseerde interventie bevestigen een gunstig effect op levenskwaliteit en welbevinden bij o.a. klachten als stress, angst, piekeren, sombere gedachten, slaapproblemen, chronische vermoeidheid en pijn.
De training wordt gegeven door twee klinische psychologen. Marisa Hoslet is een klinische psychologe en gecertificeerde Mindfulness-Based Stressreductietrainster aan het Center for Mindfulness, VS. Zij is oprichtster van het centrum voor Mindful Leven en van de multidisciplinaire praktijk van het centrum. Marisa wordt bijgestaan door een co-trainer
Het is belangrijk dat elke deelnemer aanwezig is tijdens alle 5 groepssessies.
Praktische informatie
Locatie
Brussels University Consultation Center (BRUCC)
Pleinlaan 2, gebouw C, verdieping 0
1050
Elsene
Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit
Kalender
Volgende data nog te bepalen. Aanmeldingen verlopen via onze website. Vervolgens word je uitgenodigd voor een eerste individueel gesprek.
Contact
brucc.beStatus
Deze groep bevindt zich in de planningsfase. Neem contact op met de psycholoog voor meer informatie.
Deze andere groepen kunnen je interesseren
-
Guider et soutenir le langage de mon enfantNaar de fiche1000 Stad Brussel
-
Dos à Dos : vivre l’adolescenceNaar de fiche1030 Schaarbeek
-
Mieux vivre ses émotions : groupe pour enfantsNaar de fiche1070 Anderlecht
-
Gestion de la fatigue liée au cancerNaar de fiche1000 Stad Brussel
-
SeniorsNaar de fiche1170 Watermaal-Bosvoorde
-
Groupe d’aide parents-enfants en psychomotricité relationnelle autour de la première rentrée à l’écoleNaar de fiche1150 Sint-Pieters-Woluwe
-
Le couple et moiNaar de fiche1020 Laeken
-
Quête de soi, mode d’emploi !Naar de fiche1030 Schaarbeek
-
Atelier corps et musiqueNaar de fiche1040 Etterbeek
-
Ateliers de yog’art thérapie pour mieux appréhender les enjeux liés à l’adolescenceNaar de fiche1030 Schaarbeek