Vaincre sa dépression pas à pas

La dépression est un trouble extrêmement courant. Elle peut se manifester par des symptômes différents d’une personne à l’autre et à différents moment de la vie. L’objectif de ce groupe est de mieux comprendre votre dépression (facteurs déclencheurs et de maintien) afin d’apprendre à gérer les moments de déprime et ne pas vous laisser envahir par les ressentis émotionnels négatifs. Les participants recevront de l’information (psychoéducation au sujet de la dépression), apprendrons à comprendre ce qui les maintient dans les ressentis émotionnels négatifs et surtout à appliquer pas à pas des stratégies pour les améliorer. En groupe, le partage d’expérience pourrait aussi vous aider.

Des questionnaires d’auto-évaluation seront proposés avant et après le groupe afin d’évaluer votre évolution après 5 semaines de thérapie.

Le groupe sera animé par deux psychologues comportementalistes expérimentées, en français, pour des adultes francophones.

Le prochain groupe débutera le jeudi 13 mars 2025 si le nombre de participants est suffisant pour lancer le groupe).