Vaincre sa dépression pas à pas

La dépression est un trouble extrêmement courant. Elle peut se manifester par des symptômes différents d’une personne à l’autre et à différents moment de la vie.

L’objectif de ce groupe est de mieux comprendre votre dépression (facteurs déclencheurs et de maintien) afin d’apprendre à gérer les moments de déprime et ne pas vous laisser envahir par les ressentis émotionnels négatifs. Les participants recevront de l’information (psychoéducation au sujet de la dépression), apprendrons à comprendre ce qui les maintient dans les ressentis émotionnels négatifs et surtout à appliquer pas à pas des stratégies pour les améliorer. En groupe, le partage d’expérience pourrait aussi vous aider.

Des questionnaires d’auto-évaluation seront proposés avant et après le groupe afin d’évaluer votre évolution après 5 semaines de thérapie.

Le groupe sera animé par deux psychologues comportementalistes expérimentées, en français, pour des adultes francophones.

5 sessions hebdomadaires le jeudi de 11h30 à 13h au CGAS+, Avenue Louise 89/1 – 1050 Bruxelles (le prochain groupe débutera débutera le jeudi 13 mars 2025 si le nombre de participants est suffisant pour lancer le groupe).