réguler son système nerveux autonome avec la méthode TRE
Présentation
Apprendre le TRE (tension/trauma release exercises) et d’autres outils psycho-corporels d’auto-régulation.
Le TRE est une méthode corporelle qui a pour objectif de réduire l’impact des traumatismes, de réguler le stress et de rééquilibrer le système nerveux en exploitant une capacité innée d’auto-régulation du corps humain : les tremblements dits neurogéniques. La pratique du TRE permet de renforcer son sentiment de sécurité intérieure, d’apaiser le mental et de diminuer les tensions physiques. Les participants aux groupes apprendront également à pratiquer cette méthode en autonomie en toute sécurité. D’autres outils d’auto-régulation seront également proposés.
La pratique du TRE est contre-indiquée en cas de grossesse, pour les personnes épileptiques, et pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques (maniaco-dépression, schizophrénie).
Elle peut nécessiter des adaptations si vous avez subi récemment une chirurgie, si vous portez des prothèses ou si vous avez des arythmies cardiaques (merci de le mentionner lors de l’inscription et de consulter votre médecin traitant).
A partir de 15 ans
Inscriptions via le lien dans "contact"
Informations pratiques
Lieu
Aimer à L'ULB
avenue Jeanne 38
1050
Ixelles
Calendrier
6 cycles prévus: • lundis 18h30 : 7/04, 28/04, 5/05, 12/05 • lundis 18h30: 19/05, 26/05, 02/06 • lundis 18h30 : 16, 23, 30/06 • vendredis 14h: 18/04, 25/04, 9/05 • vendredis14h : 16/05, 6/06, 13/06, 20/06 • vendredis 15h45: 18/04/16/05, 13/06
Contact
forms.office.comStatut
Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Au-delà des mots (maux) : atelier de musicothérapie/thérapie non-verbaleVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Face au stress et à l’anxiété : sortir de l’auto-sabotageVoir la fiche1040 Etterbeek
-
Le syndrome du sauveur, ou comment ne pas se faire dévorerVoir la fiche1160 Auderghem
-
Ose être toi : Laboratoire de l'estime de soiVoir la fiche1030 Schaerbeek
1030 Schaerbeek
-
Super Cigale – Sortie de résidenceVoir la fiche1083 Ganshoren
-
se rétablir par ses propres forcesVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Respirer - Bouger - Parler / Face à la douleur chronique : Corps en parole / Parole en mouvementVoir la fiche1020 Laeken
-
Apprendre à s’affirmer, à gérer les conflits et à communiquer sans violenceVoir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiétéVoir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Parent d’un enfant TDAH : trouver son cheminVoir la fiche1030 Schaerbeek