réguler son système nerveux autonome avec la méthode TRE
Présentation
Apprendre le TRE (tension/trauma release exercises) et d’autres outils psycho-corporels d’auto-régulation.
Le TRE est une méthode corporelle qui a pour objectif de réduire l’impact des traumatismes, de réguler le stress et de rééquilibrer le système nerveux en exploitant une capacité innée d’auto-régulation du corps humain : les tremblements dits neurogéniques. La pratique du TRE permet de renforcer son sentiment de sécurité intérieure, d’apaiser le mental et de diminuer les tensions physiques. Les participants aux groupes apprendront également à pratiquer cette méthode en autonomie en toute sécurité. D’autres outils d’auto-régulation seront également proposés.
La pratique du TRE est contre-indiquée en cas de grossesse, pour les personnes épileptiques, et pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques (maniaco-dépression, schizophrénie).
Elle peut nécessiter des adaptations si vous avez subi récemment une chirurgie, si vous portez des prothèses ou si vous avez des arythmies cardiaques (merci de le mentionner lors de l’inscription et de consulter votre médecin traitant).
A partir de 15 ans
Inscriptions via le lien dans "contact"
Informations pratiques
Lieu
Aimer à L'ULB
avenue Jeanne 38
1050
Ixelles
Calendrier
6 cycles prévus: • lundis 18h30 : 7/04, 28/04, 5/05, 12/05 • lundis 18h30: 19/05, 26/05, 02/06 • lundis 18h30 : 16, 23, 30/06 • vendredis 14h: 18/04, 25/04, 9/05 • vendredis14h : 16/05, 6/06, 13/06, 20/06 • vendredis 15h45: 18/04/16/05, 13/06
Contact
forms.office.comStatut
Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Les relations sentimentales: comment s’en sortir?Voir la fiche1160 Auderghem
-
Parlons-en! : anxiété, angoisses, stressVoir la fiche1160 Auderghem
-
se rétablir par ses propres forces (groupe b)Voir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
« Un moment pour soi » Traverser le burn-out parental et/ou professionnelVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Cycle de pleine conscience pour tout publicVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Au-delà des mots (maux) : atelier de musicothérapie/thérapie non-verbaleVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Ni paillasson – ni hérisson ! Améliorer sa communication et son rapport aux autres par l’affirmation de soiVoir la fiche1050 Ixelles
-
Rencontrons-nousVoir la fiche1070 Anderlecht
-
Respirer - Bouger - Parler / Face à la douleur chronique : Corps en parole / Parole en mouvementVoir la fiche1020 Laeken
-
Mieux gérer le stress et prévenir le burnout dans les métiers du soin et du socialVoir la fiche1030 Schaerbeek