réguler son système nerveux autonome avec la méthode TRE

Français

15 à 23 ans
24 à 64 ans
65 ans et +

Gestion des émotions
Trauma
Burn-out professionnel
Burn-out parental

Présentation

Apprendre le TRE (tension/trauma release exercises) et d’autres outils psycho-corporels d’auto-régulation.

Le TRE est une méthode corporelle qui a pour objectif de réduire l’impact des traumatismes, de réguler le stress et de rééquilibrer le système nerveux en exploitant une capacité innée d’auto-régulation du corps humain : les tremblements dits neurogéniques. La pratique du TRE permet de renforcer son sentiment de sécurité intérieure, d’apaiser le mental et de diminuer les tensions physiques. Les participants aux groupes apprendront également à pratiquer cette méthode en autonomie en toute sécurité. D’autres outils d’auto-régulation seront également proposés.

La pratique du TRE est contre-indiquée en cas de grossesse, pour les personnes épileptiques, et pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques (maniaco-dépression, schizophrénie). Elle peut nécessiter des adaptations si vous avez subi récemment une chirurgie, si vous portez des prothèses ou si vous avez des arythmies cardiaques (merci de le mentionner lors de l’inscription et de consulter votre médecin traitant).

A partir de 15 ans

Inscriptions via le lien dans "contact"

Encadré par

Sophie Gilon Giulia Gozzo ou Catherine Dutordoir: psychologues

Lieu

Aimer à L'ULB

avenue Jeanne 38
1050 Ixelles

Calendrier

6 cycles prévus: • lundis 18h30 : 7/04, 28/04, 5/05, 12/05 • lundis 18h30: 19/05, 26/05, 02/06 • lundis 18h30 : 16, 23, 30/06 • vendredis 14h: 18/04, 25/04, 9/05 • vendredis14h : 16/05, 6/06, 13/06, 20/06 • vendredis 15h45: 18/04/16/05, 13/06