réguler son système nerveux autonome avec la méthode TRE
Présentation
Apprendre le TRE (tension/trauma release exercises) et d’autres outils psycho-corporels d’auto-régulation.
Le TRE est une méthode corporelle qui a pour objectif de réduire l’impact des traumatismes, de réguler le stress et de rééquilibrer le système nerveux en exploitant une capacité innée d’auto-régulation du corps humain : les tremblements dits neurogéniques. La pratique du TRE permet de renforcer son sentiment de sécurité intérieure, d’apaiser le mental et de diminuer les tensions physiques. Les participants aux groupes apprendront également à pratiquer cette méthode en autonomie en toute sécurité.
D’autres outils d’auto-régulation seront également proposés.
La pratique du TRE est contre-indiquée en cas de grossesse, pour les personnes épileptiques, et pour les personnes souffrant de troubles psychiatriques (maniaco-dépression, schizophrénie).
Elle peut nécessiter des adaptations si vous avez subi récemment une chirurgie, si vous portez des prothèses ou si vous avez des arythmies cardiaques (merci de le mentionner lors de l’inscription et de consulter votre médecin traitant).
A partir de 15 ans
Inscriptions via le lien dans "contact"
Informations pratiques
Lieux
Aimer à L'ULB
avenue Jeanne 38
1050
Ixelles
Calendrier
6 cycles prévus: • lundis 18h30 : 7/04, 28/04, 5/05, 12/05 • lundis 18h30: 19/05, 26/05, 02/06 • lundis 18h30 : 16, 23, 30/06 • vendredis 14h: 18/04, 25/04, 9/05 • vendredis14h : 16/05, 6/06, 13/06, 20/06 • vendredis 15h45: 18/04/16/05, 13/06
Contact
forms.office.comCes autres groupes pourraient vous intéresser
-
IKTIAB! La dépression, et si on en parlait?Voir la fiche1090 Jette
-
Entraînement aux habiletés sociales, relationnelles et à l'affirmation de soi: booster sa confianceVoir la fiche1020 Laeken
-
Parlons-en! : anxiété, angoisses, stressVoir la fiche1160 Auderghem
-
Comment gérer efficacement le stress?Voir la fiche1040 Etterbeek
-
Les chocs de la vie : explorer le traumatisme en groupeVoir la fiche1080 Molenbeek-Saint-Jean
1000 Bruxelles-Ville
1080 Molenbeek-Saint-Jean
-
Parenthèse post naissance, un espace de paroles bienveillantVoir la fiche1130 Haren
-
Troubles cognitifs dans le cadre de l’épilepsie : co-construction d’une boite à outils pour mieux les comprendre et vivre avecVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Ateliers thérapeutiques Burn-outVoir la fiche1200 Woluwe-Saint-Lambert
1210 Saint-Josse-ten-Noode
-
Alimentation et émotionVoir la fiche1070 Anderlecht
-
Ressources parentales : s’écouter, se soutenir et naviguer ensemble face à l’épuisement parentalVoir la fiche1130 Haren