Op weg naar een betekenisvol leven ondanks moeilijke ervaringen
Présentation
*** offre uniquement disponible en néerlandais ***
Op weg naar een betekenisvol leven ondanks moeilijke ervaringen
Deze training heeft tot doel om je emotionele weerbaarheid te versterken. We reiken je technieken aan uit de 'Acceptance and Commitment Therapy' (kortweg ACT) om anders om te gaan met moeilijke momenten, negatieve gedachten en gevoelens.
ACT is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie om concrete technieken aan te bieden om:
- om te gaan met moeilijke gevoelens, gedachten en lichaamssensaties
- je in contact brengen met wat je écht wil doen met je leven los van angsten, laag zelfbeeld, ziekte en pijn, rouw, verslaving, depressie etc.
- haalbare doelen te stellen en er daadkrachtig voor te gaan ook al denk je dat je ‘het niet kan’
ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), remmingen weg te nemen, en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment).
We gebruiken concrete technieken. We geven praktische uitleg over wat je leert en gebruiken ervaringsgerichte oefeningen, beelden en metaforen. Je krijgt concrete tools om aan de slag te gaan met waar je hier en nu last van hebt.
ACT is geen praattherapie. Tijdens de groepstrainingen (8 sessies) gaan we niet diepgaand in op het verleden. Het wordt dus beter omschreven als een training dan een zelfhulpgroep waar iedereen zijn levensverhaal vertelt.
Voor wie? Jongeren vanaf 15 jaar
Interesse? Contacteer dan freya.boey@uzbrussel.be en je wordt dan uitgenodigd voor een eerste gesprek bij Géraldine Evrard of Haaike Bens.
Encadré par
Géraldine Evrard Haaike BensInformations pratiques
Lieu
Calendrier
Contacteer dan freya.boey@uzbrussel.be en je wordt dan uitgenodigd voor een eerste gesprek bij Géraldine Evrard of Haaike Bens.
Contact
Statut
Ce groupe est en projet. Contactez le psychologue pour plus d’informations.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Mindful met je babyVoir la fiche1090 Jette
-
Surfen op je emotiesVoir la fiche1050 Ixelles
-
Basisprincipes van mindfulnessVoir la fiche1050 Ixelles
-
Emotieregulatie - "Help, ik voel..."Voir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Baby en slaapVoir la fiche1090 Jette
-
De basisprincipes van Mindfulness (NL) (15-23)Voir la fiche1050 Ixelles
-
Revenir au présent & cultiver l’autocompassionVoir la fiche1040 Etterbeek
-
Apprivoiser le stress par la pleine conscienceVoir la fiche1090 Jette
-
Respirer - Bouger - Parler / Face à la douleur chronique : Corps en parole / Parole en mouvementVoir la fiche1020 Laeken
-
Estime de soi pour adosVoir la fiche1080 Molenbeek-Saint-Jean