Basisprincipes van mindfulness
Présentation
*** aanbod enkel beschikbaar in het Nederlands en in het Engels ***
Deze 5 weekse training combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Mindfulness betekent aanwezig en opmerkzaam zijn voor wat er omgaat in het huidige moment, op een niet-oordelende, niet reactieve manier. In diverse aandachts- en bewegingsoefeningen (o.a. lichte yoga) en zelfobservatie, leer je innerlijk in balans te blijven, milder en zorgzamer naar jezelf toe te zijn en algemeen bewuster in het leven te staan. Wetenschappelijke studies van deze op mindfulness-gebaseerde interventie bevestigen een gunstig effect op levenskwaliteit en welbevinden bij o.a. klachten als stress, angst, piekeren, sombere gedachten, slaapproblemen, chronische vermoeidheid en pijn.
De training wordt gegeven door twee klinische psychologen. Marisa Hoslet is een klinische psychologe en gecertificeerde Mindfulness-Based Stressreductietrainster aan het Center for Mindfulness, VS. Zij is oprichtster van het centrum voor Mindful Leven en van de multidisciplinaire praktijk van het centrum. Marisa wordt bijgestaan door een co-trainer
Het is belangrijk dat elke deelnemer aanwezig is tijdens alle 5 groepssessies.
Encadré par
Marisa Hoslet (klinisch psychologe) onder toezicht van Kim AdantInformations pratiques
Lieu
Brussels University Consultation Center (BRUCC)
Pleinlaan 9
1050
Ixelles
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
6/11, 13/11, 27/11, 04/12, 11/12 (9-11u)
Contact
brucc.beStatut
Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Surfen op je emotiesVoir la fiche1050 Ixelles
-
Il était une fois … Toi, Moi, NousVoir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Réfléchir à son avenir : cycle d’ateliers pour faire face à l’incertitudeVoir la fiche1180 Uccle
-
Gestion du stress avec les exercices psychocorporels TREVoir la fiche1040 Etterbeek
-
Baby en slaapVoir la fiche1090 Jette
-
Atelier d'art thérapie - A la découverte de moi et de l'autreVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
MOVEVoir la fiche1200 Woluwe-Saint-Lambert
-
Groupe de personnes vivant avec un diagnostic de trouble bipolaire et leurs prochesVoir la fiche1090 Jette
-
Réseaux sociaux, vrai danger?Voir la fiche1080 Molenbeek-Saint-Jean
-
Briser le tabou de la mort : Parler de la mort, c’est parler de la vieVoir la fiche1040 Etterbeek
1030 Schaerbeek