Basisprincipes van mindfulness
Présentation
*** aanbod enkel beschikbaar in het Nederlands en in het Engels ***
Deze 5 weekse training combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Mindfulness betekent aanwezig en opmerkzaam zijn voor wat er omgaat in het huidige moment, op een niet-oordelende, niet reactieve manier. In diverse aandachts- en bewegingsoefeningen (o.a. lichte yoga) en zelfobservatie, leer je innerlijk in balans te blijven, milder en zorgzamer naar jezelf toe te zijn en algemeen bewuster in het leven te staan. Wetenschappelijke studies van deze op mindfulness-gebaseerde interventie bevestigen een gunstig effect op levenskwaliteit en welbevinden bij o.a. klachten als stress, angst, piekeren, sombere gedachten, slaapproblemen, chronische vermoeidheid en pijn.
De training wordt gegeven door twee klinische psychologen. Marisa Hoslet is een klinische psychologe en gecertificeerde Mindfulness-Based Stressreductietrainster aan het Center for Mindfulness, VS. Zij is oprichtster van het centrum voor Mindful Leven en van de multidisciplinaire praktijk van het centrum. Marisa wordt bijgestaan door een co-trainer
Het is belangrijk dat elke deelnemer aanwezig is tijdens alle 5 groepssessies.
Encadré par
Marisa Hoslet (klinisch psychologe) onder toezicht van Kim AdantInformations pratiques
Lieu
Brussels University Consultation Center (BRUCC)
Pleinlaan 9
1050
Ixelles
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
6/11, 13/11, 27/11, 04/12, 11/12 (9-11u)
Contact
brucc.beStatut
Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Surfen op je emotiesVoir la fiche1050 Ixelles
-
Guider et soutenir le langage de mon enfantVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Ateliers PiFAM - J'apprends à être attentif, à mieux m'organiser et à comprendre comment je réfléchisVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Schéma corporel, conscience de soi et relaxation statique/dynamique, quand la sophrologie vient à la rescousse du stressVoir la fiche1160 Auderghem
-
Basic Principles of MindfulnessVoir la fiche1050 Ixelles
-
Cycle de pleine conscience pour tout publicVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Ose être toi : Laboratoire de l'estime de soiVoir la fiche1030 Schaerbeek
1030 Schaerbeek
-
Phobies sociales et autisme : échanges libresVoir la fiche1160 Auderghem
-
Bégaiement & bredouillementVoir la fiche1050 Ixelles
-
Tissons du lienVoir la fiche1030 Schaerbeek