Basisprincipes van mindfulness
Présentation
*** aanbod enkel beschikbaar in het Nederlands en in het Engels ***
Deze 5 weekse training combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Mindfulness betekent aanwezig en opmerkzaam zijn voor wat er omgaat in het huidige moment, op een niet-oordelende, niet reactieve manier. In diverse aandachts- en bewegingsoefeningen (o.a. lichte yoga) en zelfobservatie, leer je innerlijk in balans te blijven, milder en zorgzamer naar jezelf toe te zijn en algemeen bewuster in het leven te staan. Wetenschappelijke studies van deze op mindfulness-gebaseerde interventie bevestigen een gunstig effect op levenskwaliteit en welbevinden bij o.a. klachten als stress, angst, piekeren, sombere gedachten, slaapproblemen, chronische vermoeidheid en pijn.
De training wordt gegeven door twee klinische psychologen. Marisa Hoslet is een klinische psychologe en gecertificeerde Mindfulness-Based Stressreductietrainster aan het Center for Mindfulness, VS. Zij is oprichtster van het centrum voor Mindful Leven en van de multidisciplinaire praktijk van het centrum. Marisa wordt bijgestaan door een co-trainer
Het is belangrijk dat elke deelnemer aanwezig is tijdens alle 5 groepssessies.
Informations pratiques
Lieu
Brussels University Consultation Center (BRUCC)
Pleinlaan 2, gebouw C, verdieping 0
1050
Ixelles
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
Volgende data nog te bepalen. Aanmeldingen verlopen via onze website. Vervolgens word je uitgenodigd voor een eerste individueel gesprek.
Contact
brucc.beStatut
Ce groupe est en projet. Contactez le psychologue pour plus d’informations.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Comment faire face à l’anxiété et aux émotions désagréables ?Voir la fiche1160 Auderghem
-
Loop jij op KOPP? Een groepsaanbod voor jongeren met een ouder met psychische kwetsbaarheid (KOPP)Voir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
Briser le tabou de la mort : Parler de la mort, c’est parler de la vieVoir la fiche1040 Etterbeek
1030 Schaerbeek
-
Groupe de Soutien pour les Mamans : accompagnement en post-partumVoir la fiche1050 Ixelles
-
Burn-out, non merci ! Le pouvoir de la pleine conscience : réduire les risques de burn-out et favoriser la guérison.Voir la fiche1120 Neder-over-Heembeek
-
Groupes de parole, de psychoéducation et de soutien pour adolescents avec Trouble du Déficit de l’Attention avec/sans Hyperactivité (TDAH)Voir la fiche1020 Laeken
1070 Anderlecht
-
Donner du sens à sa vie professionnelle grâce aux thérapies narratives et à l'écritureVoir la fiche1180 Uccle
-
Move Up ! Bougez les possibles ! Psychoéducation pour personnes soufrant de douleurs chroniquesVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
BabyboostVoir la fiche1080 Molenbeek-Saint-Jean
-
Café des parentsVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville