Basisprincipes van mindfulness
Présentation
*** aanbod enkel beschikbaar in het Nederlands en in het Engels ***
Deze 5 weekse training combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Mindfulness betekent aanwezig en opmerkzaam zijn voor wat er omgaat in het huidige moment, op een niet-oordelende, niet reactieve manier. In diverse aandachts- en bewegingsoefeningen (o.a. lichte yoga) en zelfobservatie, leer je innerlijk in balans te blijven, milder en zorgzamer naar jezelf toe te zijn en algemeen bewuster in het leven te staan. Wetenschappelijke studies van deze op mindfulness-gebaseerde interventie bevestigen een gunstig effect op levenskwaliteit en welbevinden bij o.a. klachten als stress, angst, piekeren, sombere gedachten, slaapproblemen, chronische vermoeidheid en pijn.
De training wordt gegeven door twee klinische psychologen. Marisa Hoslet is een klinische psychologe en gecertificeerde Mindfulness-Based Stressreductietrainster aan het Center for Mindfulness, VS. Zij is oprichtster van het centrum voor Mindful Leven en van de multidisciplinaire praktijk van het centrum. Marisa wordt bijgestaan door een co-trainer
Het is belangrijk dat elke deelnemer aanwezig is tijdens alle 5 groepssessies.
Informations pratiques
Lieu
Brussels University Consultation Center (BRUCC)
Pleinlaan 2, gebouw C, verdieping 0
1050
Ixelles
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
Volgende data nog te bepalen. Aanmeldingen verlopen via onze website. Vervolgens word je uitgenodigd voor een eerste individueel gesprek.
Contact
brucc.beStatut
Ce groupe est en projet. Contactez le psychologue pour plus d’informations.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Rencontres tissage postnatalVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
Vivre sa grossesse en conscience : Cycle complet pour future mamans Intégrer les transformations psychiques, prendre soin de son corps, de son mentale et de son alimentation pour vivre cette expérience unique sereinementVoir la fiche1160 Auderghem
-
Ma maison, mon hérosVoir la fiche1020 Laeken
-
Parentalité sur le fil : outils pour garder ou retrouver l’équilibre au quotidienVoir la fiche1190 Forest
1050 Ixelles
-
Si on parlait...Voir la fiche1140 Evere
-
Bien vivre et bien veillirVoir la fiche1090 Jette
-
Les relations affectives au début de l’âge adulte et le consentementVoir la fiche1160 Auderghem
1160 Auderghem
-
Cycle Fratrie sans RivalitéVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
IKTIAB! La dépression, et si on en parlait?Voir la fiche1090 Jette
-
Réseaux sociaux, vrai danger?Voir la fiche1080 Molenbeek-Saint-Jean