Basisprincipes van mindfulness
Présentation
*** aanbod enkel beschikbaar in het Nederlands en in het Engels ***
Deze 5 weekse training combineert eenvoudige mindfulness meditatietechnieken en wetenschappelijke psychologische inzichten over het hanteren van stress, negatieve emoties, piekeren en gezondheidsklachten.
Mindfulness betekent aanwezig en opmerkzaam zijn voor wat er omgaat in het huidige moment, op een niet-oordelende, niet reactieve manier. In diverse aandachts- en bewegingsoefeningen (o.a. lichte yoga) en zelfobservatie, leer je innerlijk in balans te blijven, milder en zorgzamer naar jezelf toe te zijn en algemeen bewuster in het leven te staan. Wetenschappelijke studies van deze op mindfulness-gebaseerde interventie bevestigen een gunstig effect op levenskwaliteit en welbevinden bij o.a. klachten als stress, angst, piekeren, sombere gedachten, slaapproblemen, chronische vermoeidheid en pijn.
De training wordt gegeven door twee klinische psychologen. Marisa Hoslet is een klinische psychologe en gecertificeerde Mindfulness-Based Stressreductietrainster aan het Center for Mindfulness, VS. Zij is oprichtster van het centrum voor Mindful Leven en van de multidisciplinaire praktijk van het centrum. Marisa wordt bijgestaan door een co-trainer
Het is belangrijk dat elke deelnemer aanwezig is tijdens alle 5 groepssessies.
Informations pratiques
Lieux
Brussels University Consultation Center (BRUCC)
Pleinlaan 2, gebouw C, verdieping 0
1050
Ixelles
Accessible aux personnes à mobilité réduite
Calendrier
Volgende data nog te bepalen. Aanmeldingen verlopen via onze website. Vervolgens word je uitgenodigd voor een eerste individueel gesprek.
Contact
brucc.beCes autres groupes pourraient vous intéresser
-
Surf op je emotiesVoir la fiche1050 Ixelles
-
Schéma corporel, conscience de soi et relaxation statique/dynamique, quand la sophrologie vient à la rescousse du stressVoir la fiche1160 Auderghem
-
Estime de soi pour adosVoir la fiche1080 Molenbeek-Saint-Jean
-
Reprendre son souffle : Surmonter l’épuisement parentalVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Soigner le stress et l'anxiété: outils et techniquesVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
L’alcool j’en pense quoi ?Voir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Groupe de parole sur l'endométrioseVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
1040 Etterbeek
-
Groupes de soutien psychosocial pour aidants prochesVoir la fiche1140 Evere
-
Si on parlait...Voir la fiche1140 Evere
-
Séances PACT - Thérapie de communication pour enfants avec autismeVoir la fiche1200 Woluwe-Saint-Lambert