Gestion des acouphènes

Il s’agit d’un groupe thérapeutique axé sur la gestion des acouphènes et de l’intolérance à la perception de sons ou de sensations sonores. L’idée est d’offrir un espace de parole et d’échanges aux personnes souffrant d’acouphènes et/ou d’hyperacousie/misophonie concernant les difficultés rencontrées dans la vie de tous les jours. Au-delà, de l’écoute et du soutien apportés par le groupe à chacun des participants, une large place sera faite à la psychoéducation concernant l’acouphène, l’hyperacousie et la misophonie. Cela sera l’occasion de corriger toute une série de croyances erronées que les personnes ont ou peuvent avoir de ces troubles. Cela permettra ensuite à chacun de faire bilan des habitudes de vie et des solutions mises en place en réaction au trouble, certaines étant néfastes et contribuant à l’aggravation du problème et d’autres étant bénéfiques et contribuant généralement à une diminution des symptômes et de la détresse psychologique. Enfin, il sera question d’examiner pour chaque participant les facteurs sous-tendant l’intolérance aux bruits et de travailler dessus. Des techniques de relaxation, de méditations guidées et de gestion du stress seront également pratiquées pour consolider les acquis.

Au travers des séances, les patients apprendront à mieux vivre avec leur trouble, c’est-dire-à dire à limiter leur impacte sur leur qualité de vie et leur bien-être.