Cycle de pleine conscience pour personnes fragilisées par la maladie

Français

Anxiété
Hypersensibilité
Gestion des émotions
Dépression
Troubles de l'humeur
Douleurs chroniques
Fatigue chronique
Maladies chroniques

Présentation

Inspiré de la Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience, le programme s’appuie sur la pratique et les temps d’exploration et de partage en groupe, afin de reconnaître nos réactions habituelles et nous relier à nos propres ressources pour répondre au stress, à la douleur, à la maladie etc. L’entraînement aux différentes formes de la pleine conscience (méditation, présence dans le mouvement, pratique informelle) s’intègre dans la vie quotidienne pour prendre soin de nous-mêmes et développer une meilleure qualité de vie. Le programme inclut une composante de gestion de la douleur (inspirée du programme MBPM ou Mindfulness Based Pain Management).

Quand ?

Le cycle comporte une séance d’information et le programme en 8 séances.

Les séances du prochain cycle auront lieu les mardis de 13h45 à 15h15

Mardi 1 octobre 2024 (séance d’info), 8, 15 et 22 octobre, ensuite 5, 19 et 26 novembre, et finalement 3 et 17 décembre 2024.

Le coût pour le cycle entier se situera entre 0 et 22,5 € maximum. La séance d’information est gratuite.