Cycle de pleine conscience pour personnes fragilisées par la maladie

Inspiré de la Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience, le programme s’appuie sur la pratique et les temps d’exploration et de partage en groupe, afin de reconnaître nos réactions habituelles et nous relier à nos propres ressources pour répondre au stress, à la douleur, à la maladie etc. L’entraînement aux différentes formes de la pleine conscience (méditation, présence dans le mouvement, pratique informelle) s’intègre dans la vie quotidienne pour prendre soin de nous-mêmes et développer une meilleure qualité de vie. Le programme inclut une composante de gestion de la douleur (inspirée du programme MBPM ou Mindfulness Based Pain Management).

Quand ?

Le cycle comporte une séance d’information et le programme en 8 séances.

Les séances du prochain cycle auront lieu les mardis de 15h45 à 17h15

Dates : Mardis 7 janvier (séance d’info) - 14, 21, 28 janvier - 4, 11, 18, 25 février et 11 mars 2025.

Le coût pour le cycle entier se situera entre 0 et 22,5 € maximum. La séance d’information est gratuite.