épuisement parental: des clés pour le prévenir et s'en sortir

Votre rôle de parent vous épuise ? Être avec votre enfant ne vous apporte plus de plaisir ? Vous redoutez d’être seul(e) avec votre enfant ? Vous avez le sentiment d’être un mauvais parent ?

Depuis quelques années, l’épuisement des parents est reconnu comme une souffrance psychologique. Le parent peut se sentir à bout, fatigué émotionnellement et physiquement dans son rôle de père ou de mère. Il peut s’éloigner de ses enfants, perdre le plaisir à partager des activités et des moments avec eux. Il peut très vite être agacé par leur simple présence. Il arrive aussi que le parent ait des idées noires. Il peut ne plus se reconnaître… se culpabilise et souvent, n’ose pas en parler.

Vous vous reconnaissez dans ce descriptif ? Alors, nous vous invitons à nous rejoindre tous les jeudis du 02 avril au 04 juin (avec une pause durant les vacances de printemps). Les ateliers auront lieu à Saint-Gilles, dans les locaux du cabinet de psychologie de Sarah Guerni, accessible facilement par transports en commun, pas de parking privé pour les voitures mais nombreuses possibilités dans les rues avoisinantes (attention : payant partout à Saint-Gilles).
Dates :

• Atelier 1 – jeudi 02 avril 10h-11h30 – Être parent au 21e siècle
• Atelier 2 – jeudi 09 avril 10h-11h30 – Chaque épuisement a son histoire
• Atelier 3 – jeudi 16 avril 10h-11h30 – Autour du perfectionnisme parental
• Atelier 4 – jeudi 23 avril 10h-11h30 – Compétences émotionnelles
  pause pendant les vacances de printemps
• Atelier 5 – mardi 12 mai 10h-11h30 – Revaloriser la relation avec ses enfants
• Atelier 6 – jeudi 21 mai 10h-11h30 – L’équipe coparentale
• Atelier 7 – jeudi 28 mai 10h-11h30 – Demander de l’aide
• Atelier 8 – jeudi 04 juin 10h-11h30 – Prévenir la rechute
  Sarah Guerni et Zoé Delroisse, toutes deux psychologues expertes dans la prévention de l’épuisement parental, vous accompagnent dans ce parcours de 8 séances pour en parler et disposer d’outils divers directement applicables dans votre quotidien. Ce dispositif a été développé par deux spécialistes dans le domaine, les Professeures Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak (UCL). Son efficacité a été testée dans le cadre de diverses études expérimentales menées à l’UCL.

Il s’agira de séances interactives, structurées, où les parents pourront échanger entre eux dans la bienveillance. Vous pourrez compter tant sur des apports théoriques que sur des apports pratiques avec une mise à disposition directe d’outils concrets.
Nos sessions seront limitées à 10 participants pour laisser à chacun la possibilité de trouver sa place dans le groupe. Il vous est demandé d’être bien présent à chaque séance puisque le contenu est dense et différent pour chaque matinée.

Les tarifs sont définis par l’INAMI, gratuité pour l’entièreté du cycle grâce aux subventions de PsyBru.