Découvrir et surmonter les origines de ton anxiété: tu n’es pas seul(e)… – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/decouvrir-et-surmonter-les-origines-de-ton-anxiete-tu-nes-pas-seule) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/decouvrir-et-surmonter-les-origines-de-ton-anxiete-tu-nes-pas-seule) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Découvrir et surmonter les origines de ton anxiété: tu n’es pas seul(e)… ======================================================================== - Français - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Gestion des émotions - Trauma - Difficultés relationnelles - Difficultés liées à la scolarité - Difficultés liées à la vie professionnelle - Confiance en soi - Troubles de l'humeur - Phobies - Fatigue chronique Présentation ------------ Ce groupe s’adresse aux personnes qui ressentent une anxiété persistante, un stress difficile à gérer ou les conséquences d’un événement marquant. L’objectif est d’apprendre à comprendre les origines de son anxiété, à mieux l’apprivoiser, et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Le programme, animé par des psychologues formés à la thérapie systémique, cognitivo-comportementale (TCC) et à la psychotraumatologie, s’étale sur 8 séances de 2 heures. Les participants y découvrent des outils concrets pour : - Identifier les pensées, émotions et comportements liés à l’anxiété, - Apprendre des techniques de relaxation, respiration et pleine conscience, - Explorer leurs expériences de vie à travers des exercices de ligne de vie, génogramme et thérapie des schémas, - S’entraîner à faire face à des situations anxiogènes grâce à des jeux de rôle et des expositions graduées, - Consolider les acquis et prévenir les rechutes. Le travail se fait dans un cadre bienveillant, sécurisant et confidentiel, où chacun avance à son rythme. Aucune expérience préalable n’est nécessaire, seulement l’envie de comprendre et de transformer son rapport à l’anxiété. Encadré par ----------- [Lindita Vrenezi](https://psybru.be/fr/psychologue/lindita-vrenezi) Agalliu Paola (psychologue clinicienne et neuropsychologue) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Espace Santé Famille Avenue des Arts 43 1040 Etterbeek [+32487803166](tel:+32487803166) Accessible aux personnes à mobilité réduite ### Calendrier 3/04/2026 de 17:00 à 19:00; 10/04/2026 de 16:00 à 18:00; 17/04/2026 de 16:00 à 18:00; 8/05/2026 de 16:00 à 18:00; 15/05/2026 de 16:00 à 18:00; 22/05/2026 de 16:00 à 18:00; 29/05/2026 de 16:00 à 18:00; 12/06/2026 de 16:00 à 18:00 ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.ellimafetnasecapse@uillaga.p > ### Statut Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations. 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