Emotions: mode d'emploi

Présentation

Qu’est-ce qu’une émotion ? Amie ou ennemie ? Que se passe-t-il en moi ? Comment faire pour ne pas être totalement débordé ? Et comment écouter ce qu’elle a à me dire ?

L’objectif de cet atelier est de mieux reconnaître nos émotions, comprendre leur fonctionnement et leur utilité, leurs déclencheurs, et s'approprier progressivement des outils pour les gérer au mieux dans notre quotidien. L’atelier est avant tout un espace de partage, de soutien, d’apprentissage de techniques concrètes pour gérer ses émotions.

A chaque rencontre, des clés seront données aux participants pour mieux comprendre en quoi nos émotions sont normales et utiles, pour mieux comprendre leur sens et pour apprendre progressivement à les accueillir et ne plus en avoir peur.

Entre toutes les séances, une invitation sera faite à s’auto observer et/ou s’approprier une pratique ou une clé de lecture, via un « journal » qui sera le support d’un retour et d’échange.

A chaque séance sera également proposée une technique de sophrologie et/ou respiration.

Où : rue Rodenbach 31 à Forest

Quand : de 10h00 à 12h00, les 18/04, 16/05, 23/05, 06/06 (une dernière date sera prévue en juin).

Participation : le prix de l’atelier est en prix conscient. Si vous le pouvez, payez le prix plein de 2,5€/séance.

Inscription : jusqu’au 7/04 via nadegeprive@yahoo.fr. Après le 7/04 auprès de p.lombet@centremarconi.be ou 0479/991073.

En collaboration avec @PsyBru et Foyer du Sud - Zuiderhaard