Emotions: mode d'emploi
Présentation
Qu’est-ce qu’une émotion ? Amie ou ennemie ? Que se passe-t-il en moi ? Comment faire pour ne pas être totalement débordé ? Et comment écouter ce qu’elle a à me dire ?
L’objectif de cet atelier est de mieux reconnaître nos émotions, comprendre leur fonctionnement et leur utilité, leurs déclencheurs, et s'approprier progressivement des outils pour les gérer au mieux dans notre quotidien. L’atelier est avant tout un espace de partage, de soutien, d’apprentissage de techniques concrètes pour gérer ses émotions.
A chaque rencontre, des clés seront données aux participants pour mieux comprendre en quoi nos émotions sont normales et utiles, pour mieux comprendre leur sens et pour apprendre progressivement à les accueillir et ne plus en avoir peur.
Entre toutes les séances, une invitation sera faite à s’auto observer et/ou s’approprier une pratique ou une clé de lecture, via un « journal » qui sera le support d’un retour et d’échange.
A chaque séance sera également proposée une technique de sophrologie et/ou respiration.
Où : rue Rodenbach 31 à Forest Quand : de 10h00 à 12h00, les 18/04, 16/05, 23/05, 06/06 (une dernière date sera prévue en juin).
Participation : le prix de l’atelier est en prix conscient. Si vous le pouvez, payez le prix plein de 2,5€/séance.
Inscription : jusqu’au 7/04 via nadegeprive@yahoo.fr. Après le 7/04 auprès de p.lombet@centremarconi.be ou 0479/991073.
En collaboration avec @PsyBru et Foyer du Sud - Zuiderhaard
Informations pratiques
Lieu
Maison Médicale Kattebroek
Avenue du Roi Albert 24
1082
Berchem-Sainte-Agathe
Statut
Ce groupe est en projet. Contactez le psychologue pour plus d’informations.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
réguler son système nerveux autonome avec la méthode TREVoir la fiche1050 Ixelles
-
Le temps et moiVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Expérimenter, ressentir et écrire.Voir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Cycle de pleine conscience pour personnes fragilisées par la maladieVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
lâcher-prise par la méthode du Chi GongVoir la fiche1170 Watermael-Boitsfort
-
Groupe pour les entendeurs de voixVoir la fiche1090 Jette
-
Groupes de soutien psychosocial pour aidants proches _Anderlecht printemps 2025Voir la fiche1070 Anderlecht
-
Mieux gérer le stress et prévenir le burnout dans les métiers du soin et du socialVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Cycle de pleine conscience pour tout publicVoir la fiche1000 Bruxelles-Ville
-
Atelier d'art thérapie - A la découverte de moi et de l'autreVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre