Comment retrouver de l'aisance dans son corps ? (Groupe LGBQIA+)

Français
Anglais

24 à 64 ans
65 ans et +

Anxiété
Gestion des émotions
Burn-out professionnel
Burn-out parental
Dépression
Troubles de l'humeur
Douleurs chroniques
Fatigue chronique

Présentation

Groupe semi-fermé destiné au public LGBTQIA+

Contenu des séances : -Accueil (météo) Psychoéducation sur le fascia -méditation guidée -exercice sensoriel avec ou sans média pour amener la conscience corporelle et de mouvement

mouvement expressif et expression libre du mouvement dans un cadre donné
débreifing groupe sur le vécu

Objectifs du groupe : Augmenter la conscience du corps et du mouvement pour apaiser le système nerveux et découvrir une conscience corporelle en sécurité dans un corps relâché. Ceci a pour effet d'enrichir les perceptions de soi. Cela permet également de prendre conscience de ses propres limites, et de les respecter. Gain d'énergie. Permet de réparer d'un épuisement.

Méthode utilisée :

Méditation pleine présence
Mouvement sensoriel
Mouvement libre (avec ou sans musique)
Travail individuel en groupe

Ce groupe se déroule à Goujonissimo durant un trimestre, une priorité d'inscription aux personnes LGBTQIA+ sera accordée. Les autres personnes sont les bienvenues pour peu qu'iels soient respectueuses de personnes appartenant aux minorités LGBQIA+

Inscription : charpente.dentelee@gmail.com uniquement par sms : 0474/210348 OU somavague@mailo.com (Caro Bonfond)

Pour l'inscription indiquer : NOM+PRENOM+PRONOM (si nécessaire) + Nom du Groupe « Comment retrouver de l 'aisance dans son corps»