Comment faire la paix avec soi ? Comment apprivoiser nos parts anxieuse, dépressive, part colérique, part flemme, part dépendante etc ? – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/comment-faire-la-paix-avec-soi-comment-apprivoiser-nos-parts-anxieuse-depressive-part-colerique-part-flemme-part-dependante-etc) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/comment-faire-la-paix-avec-soi-comment-apprivoiser-nos-parts-anxieuse-depressive-part-colerique-part-flemme-part-dependante-etc) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Comment faire la paix avec soi ? Comment apprivoiser nos parts anxieuse, dépressive, part colérique, part flemme, part dépendante etc ? ======================================================================================================================================= - Français - Anglais - 24 à 64 ans - 65 ans et + - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Difficultés relationnelles - Confiance en soi - Burn-out professionnel - Dépression - Troubles de l'humeur - Douleurs chroniques - Fatigue chronique Présentation ------------ Comment faire la paix avec soi? Avec les parts de soi, on se parfois voir souvent débordé·es : trop perfectionniste, trop anxieux, trop timide, trop dépendant, trop dépressif, etc.. « Quand je me lance dans une activité, j'arrive plus à m'arrêter même si je suis épuisé·e » « J'ose pas aller à une soirée si je ne connais personne, je suis trop timide » « J'ai trop d'anxiété » « Pour me rassurer, je passe ma vie devant les écrans » « Le sexe pour moi, c'est addictif » « J'ai dû mal à mettre mes limites » « J'ai peur du conflit » « Je suis hypersensible » etc... Nous offrons des outils pour aller à la rencontre de soi et apprivoiser les parts de soi avec lesquels nous sommes en difficulté car elles nous débordent ou ne sont pas socialement acceptées. Ces outils permettent comprendre pourquoi elles sont là, à quoi elles servent. Et s'il s'agissait de faire autre chose que de vouloir s'en débarrasser ? Comment retrouver du calme et de la sécurité à l'intérieur de soi ? Au niveau du contenu : Psycho éducation sur base du modèle IFS - Groupe de paroles - Expérimentiels en binôme - Ancrage - Charte pour construire un cadre de sécurité Infos pratiques: - 10 séances les mercredis de 10h à 12h en groupe fermé à partir de septembre à Goujonissimo. - Une priorité d'inscription aux personnes LGBTQIA+ sera accordée. - Tout public dans le respect des personnes appartenant aux minorités LGBTQIA+ Inscription: Mail : valerie.boucquey@mac.com ou par sms 0470/118550 ou somavague@mailo.com Caro Bonfond Envoyer NOM+PRENOM+ si nécessaire PRONOM et nom du groupe « Comment faire la paix avec soi-même » Encadré par ----------- Caro Bonfond (Psychologue clinicienne Thérapeute Psycho-corporel Trauma informé·e) Valérie Boucquey (Psychologue) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Goujonissimo rue des Goujons 85 1070 Anderlecht [02/8809560](tel:02/8809560) Accessible aux personnes à mobilité réduite ### Calendrier Les mercredis de 10h à 12h, le 16/09; 23/09; 30/09; 14/10; 21/10; 04/11; 18/11; 25/11; 02/12; 16/12. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < moc.cam@yeuqcuob.eirelav > ### Statut Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations. Ces autres groupes pourraient vous intéresser --------------------------------------------- Précédent Suivant - [ **Insomnie, le sommeil réparateur. Méthodes japonaises** 1180 Uccle Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/insomnie-le-sommeil-reparateur-methodes-japonaises) - [ **‘Le voyage’: meerdaagse wandeltherapie: naar meer verbinding en balans met onszelf, ons lichaam, de natuur en de ander. // Le Voyage – Thérapie par la marche : Vers une meilleure connexion à soi, à son corps, à la nature et aux autres.** 1083 Ganshoren Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/le-voyage-meerdaagse-wandeltherapie-naar-meer-verbinding-en-balans-met-onszelf-ons-lichaam-de-natuur-en-de-ander-le-voyage-therapie-par-la-marche-vers-une-meilleure-connexion-a-soi-a-son-corps-a-la-nature-et-aux-autres) - [ **Atelier de gestion du stress et de l'anxiété** 1040 Etterbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/atelier-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete) - [ **Groupes de soutien psychosocial pour aidants proches** 1140 Evere Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groupes-de-soutien-psychosocial-pour-aidants-proches) - [ **Comment faire face à l’anxiété et aux émotions désagréables ?** 1160 Auderghem Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/comment-faire-face-a-lanxiete-et-aux-emotions-desagreables-1) - [ **« Prendre soin de soi en pleine conscience » : une invitation à l’équilibre et au bien-être** 1120 Neder-over-Heembeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/prendre-soin-de-soi-en-pleine-conscience-une-invitation-a-lequilibre-et-au-bien-etre) - [ **Jeux de table en cocooning** 1140 Evere Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/jeux-de-table-en-cocooning) - [ **Eclosion parentale : naviguer ensemble durant le post-partum (après l’accouchement)** 1080 Molenbeek-Saint-Jean Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/eclosion-parentale-naviguer-ensemble-durant-le-post-partum-apres-laccouchement) - [ **Les quatre trésors de l'estime de soi** Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/les-quatre-tresors-de-lestime-de-soi-1) - [ **Troubles cognitifs dans le cadre de l’épilepsie : co-construction d’une boite à outils pour mieux les comprendre et vivre avec** 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/troubles-cognitifs-dans-le-cadre-de-lepilepsie-co-construction-dune-boite-a-outils-pour-mieux-les-comprendre-et-vivre-avec) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)