Comment faire la paix avec soi ? Comment apprivoiser nos parts anxieuse, dépressive, part colérique, part flemme, part dépendante etc ?

Comment faire la paix avec soi?

Avec les parts de soi, on se parfois voir souvent débordé·es : trop perfectionniste, trop anxieux, trop timide, trop dépendant, trop dépressif, etc..

« Quand je me lance dans une activité, j'arrive plus à m'arrêter même si je suis épuisé·e » « J'ose pas aller à une soirée si je ne connais personne, je suis trop timide » « J'ai trop d'anxiété » « Pour me rassurer, je passe ma vie devant les écrans » « Le sexe pour moi, c'est addictif » « J'ai dû mal à mettre mes limites » « J'ai peur du conflit » « Je suis hypersensible » etc...

Nous offrons des outils pour aller à la rencontre de soi et apprivoiser les parts de soi avec lesquels nous sommes en difficulté car elles nous débordent ou ne sont pas socialement acceptées.

Ces outils permettent comprendre pourquoi elles sont là, à quoi elles servent.

Et s'il s'agissait de faire autre chose que de vouloir s'en débarrasser ? Comment retrouver du calme et de la sécurité à l'intérieur de soi ?

Au niveau du contenu : Psycho éducation sur base du modèle IFS - Groupe de paroles - Expérimentiels en binôme - Ancrage - Charte pour construire un cadre de sécurité

Infos pratiques:

• 10 séances les mercredis de 10h à 12h en groupe fermé à partir de septembre à MACS.
• Ce groupe se déroule à la Macs, une priorité d'inscription aux personnes LGBTQIA+ sera accordée. Les autres perso respectueuses de personnes appartenant aux minorités LGBQIA+

Inscription: Mail : valerie.boucquey@mac.com ou par sms 0470/118550 ou somavague@mailo.com Caro Bonfond

Envoyer NOM+PRENOM+ si nécessaire PRONOM et nom du groupe « Comment faire la paix avec soi-même »