12 étapes pour développer sa résilience
Présentation
Durant 8 séances de groupe, nous explorerons des exercices et des techniques pratiques pour expérimenter, développer et utiliser des ressources mentales afin de construire un bien-être résilient.
Ces ressources mentales peuvent se développer progressivement, étape par étape, comme lors d'un voyage. Tout commence par la compassion. Le chemin se termine par la générosité, car développer ses ressources permet de partager de plus en plus avec autres.
Le programme se base sur les principes de la neuroplasticité et de la thérapie cognitivo-comportemental. Il a également été inspiré par le livre de Rick Hanson « Resilient ».
Pour qui? Des femmes ayant vécu des événements difficiles ou traumatiques.
Informations pratiques
Lieu
Rue du Commerce 44
1000
Bruxelles-Ville
Calendrier
Les vendredis, de 10h à 12h
Contact
Statut
Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire.
Ces autres groupes pourraient vous intéresser
-
Tissons du lienVoir la fiche1030 Schaerbeek
-
Stress et burnout : mieux vivre grâce au mouvement et à la psychothérapieVoir la fiche1060 Saint-Gilles
-
A plusieurs, écrire la parentalité soloVoir la fiche1180 Uccle
-
Apprivoiser le stress et cultiver le calme mental avec la pleine conscienceVoir la fiche1160 Auderghem
-
Atelier Psycho-créatif – Ma Boîte à outilsVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre
-
Musique et psychomotricité relationnelleVoir la fiche1040 Etterbeek
-
Respirer - Bouger - Parler / Face à la douleur chronique : Corps en parole / Parole en mouvementVoir la fiche1020 Laeken
-
Reprendre de la confiance, de l'estime et de l'affirmation dans sa vieVoir la fiche1060 Saint-Gilles
-
Mieux faire face au stress en apprenant l’hypnose ericksonienne en groupeVoir la fiche
-
Lien parent-enfant à travers les émotionsVoir la fiche1150 Woluwe-Saint-Pierre