‘Le voyage’ - wandeltherapie. Naar meer verbinding en balans met onszelf, ons lichaam, de natuur en de ander.

Heb je een ingrijpende gebeurtenis meegemaakt en merk je dat je sindsdien niet meer helemaal jezelf bent? Heb je soms moeite om de controle over je emoties te houden? Lijkt de angst soms de overhand te nemen? Hebben negatieve gedachten vaker de bovenhand dan positieve? Voel je je soms geïsoleerd van anderen? Wil je graag meer verbinding maken met je lichaam en de natuur? Dan is dit groepstraject wellicht iets voor jou. In dit verlengde weekend gaan we samen aan de slag met wandelingen en praatsessies. Tijdens de praatsessies verkennen we de reacties die optreden na een ingrijpende gebeurtenis. We beginnen met het begrijpen van onze emoties en gedachten, verkennen wat we doormaken, en ontdekken waar we vastlopen. Stap voor stap werken we met stabilisatie-oefeningen, gericht op het beter reguleren van onze emoties en herstellen van de balans. Tijdens de praatsessies leren we met veel respect van elkaar. De sessies bevatten psycho-educatief materiaal, interactieve oefeningen en ruimte om ervaringen te delen. Het lichaam speelt hierbij een cruciale rol. We zorgen voor een veilige, warme sfeer waarin iedereen zich vrij voelt om te delen en te groeien. Wie zal jullie begeleiden? Wij zijn Astrid en Sandrine, beide klinische psychologen, traumatherapeuten, grote liefhebbers van natuur, gepassioneerd door psychologie en bewegingstherapie.

Meer info Grootte van de groep: minimaal 6, maximaal 10 deelnemers Voor wie? vrouwelijke genderidentiteit tussen de 15 en 24 jaar. Prijs: gratis Locatie: de 4 daagse gaat door in de regio Brussel. Iedereen is welkom, van eender welke andere regio in België, maar er moet een link met Brussel zijn, bv. via school, werk, woonst. Last but not least: het is een gesloten groep, met andere woorden, één keer de groep opgesteld is komen er geen nieuwe mensen bij.

Aarzel je om mee te komen? Heb je vragen? Aarzel niet om ons te mailen naar belengersandrine@gmail.com, wij beantwoorden met veel plezier al jullie vragen.

Wij kijken er alvast naar uit.

Warme groeten, Sandrine en Astrid.