Surfen op je emoties
Présentation
Offre disponible uniquement en NL et ENGL
This group training focuses on expressing emotions differently and/or better. With this training, we hope to support you in finding the right balance in emotions. This means being able to deal with emotions in a safe way so that they do not cause us so many problems in daily life.
The group therapy around emotion regulation consists of 5 consecutive 2-hour sessions. Between the meetings, homework assignments will be given to practice and try out the newly learned skills as much as possible. Besides psycho-education on what emotion regulation exactly entails, we will focus on learning and practising the basic competences underlying balanced emotion regulation.
The objectives of the group therapy are as follows:
- to allow and accept emotional reactions better
- to identify and label emotions more easily
- to express emotions in a more adaptive way
- to understand the relationship between emotions, cognition and behaviour, and the role of the environment
- to manage emotional impulses and improve self-control (increase self-control and frustration tolerance, reduce impulsivity)
- to deal more consciously with emotional input
Encadré par
onder toezicht van Dieter & Dariya onder toezicht van Dieter & DariyaInformations pratiques
Lieu
Calendrier
30/09, 07/10, 14/10, 28/10, 04/11 (van 10:00 tot 12:00)
Contact
brucc.beStatut
Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire.
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