Surfen op je emoties – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/surfen-op-je-emoties) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/surfen-op-je-emoties) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Surfen op je emoties ==================== - Néerlandais - 15 à 23 ans - 24 à 64 ans - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Confiance en soi - Troubles de l'humeur Présentation ------------ ***Aanbod enkel beschikbaar in het Nederlands.*** Emoties maken deel uit van het dagelijks leven, maar soms kunnen ze overweldigend, verwarrend of moeilijk te hanteren zijn. Deze groepstraining biedt een ondersteunende omgeving om stil te staan bij wat emoties zijn, hoe ze ontstaan en hoe ze worden beïnvloed door onze gedachten, gedrag en omgeving. De training combineert **uitleg, praktische oefeningen en uitwisselingen in groep**. Het doel is niet om emoties te onderdrukken of weg te nemen, maar om ze beter te leren herkennen, en er op een bewustere en meer helpende manier mee om te gaan. **WAT KAN JE VERWACHTEN?** Tijdens vijf sessies leer je je emoties beter **herkennen, begrijpen en benoemen**. We oefenen met: - emoties toelaten en valideren, - emoties op een helpende en constructieve manier uiten, - omgaan met sterke emotionele impulsen, - het versterken van zelfcontrole en frustratietolerantie. Daarnaast krijg je praktische tools en strategieën aangereikt die je in het dagelijks leven kan toepassen. **PRAKTISCHE INFORMATIE** - Doelgroep: 16+ - Duur: 5 sessies van 2 uur - Reeksen: een eerste reeks loopt van september tot en met oktober 2026 en een tweede reeks vindt plaats in het voorjaar 2027. - Begeleiders: klinische psychologen bij BRUCC Voor de start van de training wordt elke deelnemer uitgenodigd voor een online screening/intakegesprek met een BRUCC-begeleider. Na dit intakegesprek wordt de deelname aan de training bevestigd. Encadré par ----------- [Dariya Bezugla](https://psybru.be/fr/psychologue/dariya-bezugla) Elise Eerdekens, klinisch psycholoog bij BRUCC Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### BRUCC Pleinlaan 9 1050 Ixelles Accessible aux personnes à mobilité réduite ### Calendrier REEKS 1 vindt in 2026 plaats op de volgende data: 21/09, 28/09, 05/10, 12/10, 19/10 van 10u. tot 12u.// REEKS 2 vindt in 2027 plaats op de volgende data: 26/02, 05/03, 12/03, 19/03, 26/03 van 10u. tot 12u. ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.buv@ccurb > [ www.brucc.be ](https://www.brucc.be/nl/surfen-op-je-emoties) ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. 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