Stabilisation et renforcement des ressources après un traumatisme

Le traumatisme psychique fait partie de la vie. Il est une réaction de souffrance plus ou moins intense à un événement vécu comme particulièrement stressant, violent ou menaçant pour l'intégrité physique ou psychologique de la personne qui le vit. Cet événement traumatique dépasse nos capacités d'adaptation habituelles et s'inscrit en nous et dans notre corps. Il peut entraîner des perturbations durables sur le plan émotionnel, cognitif et comportemental, influençant profondément la perception de soi et du monde.

Nous mettons alors en place tout de sortes de stratégies pour moins souffrir et reprendre pied dans notre vie. Et pourtant, lorsque le traumatisme n’est pas suffisamment traité, il peut se manifester par des symptômes variés, tels qu'une anxiété persistante, des troubles du sommeil, une irritabilité accrue ou des difficultés de concentration, pouvant affecter le fonctionnement quotidien de manière plus ou moins significative. Parfois il arrive que des déclencheurs nous replongent brutalement dans l'expérience traumatique, ravivant des sensations, des pensées et des réactions que nous pensions avoir surmontées.

En petit groupe fermé, durant 6 séances progressives, en nous appuyant sur des outils issus des neurosciences et de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). nous vous proposons, dans un espace sécurisé et bienveillant, d'explorer les mécanismes du traumatisme et de renforcer vos ressources internes pour mieux faire face aux défis du quotidien.

L'objectif de ce groupe est d'apprendre à identifier les déclencheurs, de développer des stratégies de régulation et de stabilisation et de renforcer la résilience face aux événements passés. Nous alternerons des temps de partage de l’expérience singulière tout en bénéficiant du soutien bienveillant du collectif avec des expérimentations de stabilisation et de renforcement des ressources. Ce groupe thérapeutique, s’appuyant sur des bases scientifiques solides et une approche humaniste, vise à permettre à chacun de retrouver un sentiment de sécurité intérieure, d'apaiser des tensions liées au passé et de reprendre davantage le contrôle sur sa vie.

Prendre contact via mail, vous serez recontacté et un entretien préliminaire aura lieu avec l'une des psychologues pour s'assurer de la pertinence de la démarche de groupe.

la participation demandée pour les 6 séances est de 15 eur (2,5 eur par séance)