Seniors

Vous avez 65 ans et plus, vous voulez vivre d’avantage l’instant présent, prendre soin de votre corps et de votre mental, apprendre à mieux gérer votre stress, votr anxiété et vos émotions pour mieux faire face aux imprévus de la vie. Nous vous proposons de partager et d’expérimenter avec vous des outils concrets tels que la relaxation guidée (création d’un lieu sûr et scan corporel), l’ancrage, la respiration consciente, la cohérence cardiaque, l’art thérapie… qui favorisent une meilleure connaissance de soi, de nos limites mais surtout de nos forces et de nos compétences. Elles permettent également de mieux gérer la douleur ou d’améliorer la qualité de votre sommeil. Nous partagerons également en groupe les difficultés liées au vieillissement (isolement, deuil, douleurs chroniques, handicap, baisse d’autonomie et d’indépendance…). Nous développerons vos propres ressources pour prendre soin de vous en vue d’une meilleure qualité de vie.

Téléphone d’inscription : 0496 75 53 04