Surcharge mentale: apprendre à gérer ses priorités

Français
Arabe maghrébin
Arabe classique
Italien
Berbère rifain

24 à 64 ans

Anxiété
Hypersensibilité
Gestion des émotions
Difficultés relationnelles
Difficultés liées à la vie professionnelle
Confiance en soi
EMDR
Burn-out professionnel
Burn-out parental
Dépression

Présentation

Cet atelier est conçu pour celles qui cherchent à rétablir l'équilibre dans leur vie. Guidée par des professionnels de la psychothérapie, vous découvrirez des méthodes pour réduire la surcharge mentale et améliorer votre bien-être global. Nous vous aiderons à comprendre comment vos pensées influencent votre gestion du temps et vous fournirons des techniques pour refaçonner votre approche des tâches quotidiennes. Apprenez à créer un espace mental clair et à prioriser votre bien-être dans un cadre soutenant et empathique.