Surcharge mentale: apprendre à gérer ses priorités – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/surcharge-mentale-apprendre-a-gerer-ses-priorites) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/surcharge-mentale-apprendre-a-gerer-ses-priorites) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Surcharge mentale: apprendre à gérer ses priorités ================================================== - Français - Arabe maghrébin - Arabe classique - Italien - Berbère rifain - 24 à 64 ans - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Difficultés relationnelles - Difficultés liées à la vie professionnelle - Confiance en soi - EMDR - Burn-out professionnel - Burn-out parental - Dépression Présentation ------------ Cet atelier est conçu pour celles qui cherchent à rétablir l'équilibre dans leur vie. Guidée par des professionnels de la psychothérapie, vous découvrirez des méthodes pour réduire la surcharge mentale et améliorer votre bien-être global. Nous vous aiderons à comprendre comment vos pensées influencent votre gestion du temps et vous fournirons des techniques pour refaçonner votre approche des tâches quotidiennes. Apprenez à créer un espace mental clair et à prioriser votre bien-être dans un cadre soutenant et empathique. Encadré par ----------- [Samira Ezzahti](https://psybru.be/fr/psychologue/samira-ezzahti) Fina Cammarata (coach et entrepreneure) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### Nafsana Avenue Houba de Strooper 78 1020 Laeken [+32 494 35 35 47](tel:+32%20494%2035%2035%2047) Accessible aux personnes à mobilité réduite ### Calendrier Les lundis de 9h30 à 11h ou de 11h à 12h30 ### Statut Ce groupe est en projet. Contactez le psychologue pour plus d’informations. Ces autres groupes pourraient vous intéresser --------------------------------------------- Précédent Suivant - [ **POURQUOI JE DOUTE AUTANT DE MOI ? Groupe de parole sur la régulation émotionnelle pour adultes.** 1080 Molenbeek-Saint-Jean Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/pourquoi-je-doute-autant-de-moi-groupe-de-parole-sur-la-regulation-emotionnelle-pour-adultes) - [ **Un Voyage émotionnel pour les enfants par l'art-thérapie !** 1060 Saint-Gilles Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/un-voyage-emotionnel-pour-les-enfants-par-lart-therapie) - [ **PsychoMot : Groupe d’aide en psychomotricité relationnelle** 1170 Watermael-Boitsfort Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/psychomot-groupe-daide-en-psychomotricite-relationnelle) - [ **Techniques de gestion du stress et de l’anxiété** 1150 Woluwe-Saint-Pierre Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/techniques-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete) - [ **Les émotions sur scène** 1150 Woluwe-Saint-Pierre Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/les-emotions-sur-scene) - [ **SCROLL OU STOP ?** 1070 Anderlecht Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/scroll-ou-stop) - [ **Groupe de soutien et de psychoéducation pour le TDAH chez l'adulte : Comprendre, savoir gérer et surmonter la souffrance psychologique.** 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groupe-de-soutien-et-de-psychoeducation-pour-le-tdah-chez-ladulte-comprendre-savoir-gerer-et-surmonter-la-souffrance-psychologique) - [ **Apaisement et gestion du stress par l’hypnose** 1160 Auderghem Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/apaisement-et-gestion-du-stress-par-lhypnose-1) - [ **Cycle de pleine conscience - soutien à la parentalité en périnatalité** 1000 Bruxelles-Ville Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/cycle-de-pleine-conscience-soutien-a-la-parentalite-en-perinatalite) - [ **Atelier de sensibilisation : Burn-out et douleurs chroniques** 1040 Etterbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/atelier-de-sensibilisation-burn-out-et-douleurs-chroniques) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)