Les Silences qui Soignent

Cycle fermé de 8 séances – Respiration, Méditation et Expression du vécu Vous sentez que le stress, les émotions ou les rythmes du quotidien vous éloignent de vous- même ?

Et si vous vous offriez un espace rien qu’à vous — pour respirer, ressentir, échanger et évoluer ? Je vous propose un parcours en groupe fermé et bienveillant, pensé comme un chemin de retour à soi, à travers :

• Exercices de respiration thérapeutique pour apaiser le système nerveux et retrouver l’équilibre intérieur - Pratiques méditatives guidées pour cultiver la pleine présence, l’ancrage et l’écoute de soi

• Temps d’expression et de dialogue en groupe pour mettre des mots sur le vécu, partager, s’inspirer et se soutenir - Recommandations personnalisées à chaque fin de séance pour prolonger la transformation au quotidien

  • Un petit groupe pour une profondeur d’accompagnement, dans la confiance, l’intimité et le respect du rythme de chacun.

• 8 séances hebdomadaires – sur une période de 2 mois - Groupe limité – pour garantir qualité et cohésion

• En présentiel (lieu précisé à l’inscription) - -Pour toute personne en quête de sens, de régulation émotionnelle et de reconnexion à soi.

Inscription via le formulaire: https://forms.gle/VMdES66a4mvuBu7U9 Ou via mail: djennas.a@gmail.com