Les Silences qui Soignent

Cycle fermé de 8 séances – Respiration, Méditation et Expression du vécu Vous sentez que le stress, les émotions ou les rythmes du quotidien vous éloignent de vous- même ? Et si vous vous offriez un espace rien qu’à vous — pour respirer, ressentir, échanger et évoluer ? Je vous propose un parcours en groupe fermé et bienveillant, pensé comme un chemin de retour à soi, à travers :

• Exercices de respiration thérapeutique pour apaiser le système nerveux et retrouver l’équilibre intérieur - Pratiques méditatives guidées pour cultiver la pleine présence, l’ancrage et l’écoute de soi
• Temps d’expression et de dialogue en groupe pour mettre des mots sur le vécu, partager, s’inspirer et se soutenir - Recommandations personnalisées à chaque fin de séance pour prolonger la transformation au quotidien
• Un petit groupe pour une profondeur d’accompagnement, dans la confiance, l’intimité et le respect du rythme de chacun.
• 8 séances hebdomadaires – sur une période de 2 mois - Groupe limité – pour garantir qualité et cohésion
• Mardis matin (9h et 11h) à la salle 1180 (Rue Robert Scott 14, 1180 Uccle) : 05/05 · 12/05 · 19/05 · 26/05 · 16/06 · 23/06 · 30/06 · 07/07 (8 séances – pause les 02/06 et 09/06)
• Mercredis soir (18h30) au Centre Médical Calvoet MediCale (Rue Engeland 38, 1180 Uccle) :10/06 · 17/06 · 24/06 · 01/07 · 08/07 · 15/07 (6 séances – sans interruption)
• En présentiel (lieu précisé à l’inscription)
• Pour toute personne en quête de sens, de régulation émotionnelle et de reconnexion à soi.
• Inscription via le formulaire: https://forms.gle/VMdES66a4mvuBu7U9
• Ou via mail: djennas.a@gmail.com