Cycle: Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété (BRU-STARS) – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/cycle-initiation-aux-techniques-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete-bru-stars) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/cycle-initiation-aux-techniques-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete-bru-stars) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Cycle: Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété (BRU-STARS) ================================================================================= - Français - 7 à 11 ans - 12 à 14 ans - 15 à 23 ans - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Difficultés relationnelles - Difficultés liées à la scolarité - Confiance en soi - Développement de l'enfant Présentation ------------ de 10 à 23 ans Apprentissage et intégration d’outils de gestion du stress et de l’anxiété Objectifs du groupe : Apprendre aux participant(e)s à : - Comprendre les mécanismes jacents du système nerveux para-sympatique (SNPS) - Déculpabiliser quant aux réactions automatiques - Déterminer sa fenêtre de tolérance au stress - Identifier les déclencheurs de stress - Identifier et exprimer les émotions, les sensations corporelles - Définir des stratégies conscientes et volontaires - Expérimenter différentes techniques : psychocorporelles et artistiques - Aborder avec sérénité les examens, CEB, CE1D,… Méthode utilisée : Cohérence cardiaque, respiration ventrale, ancrage et respiration profonde et consciente, mandalas, théorie polyvagale, lieu sûr (EMDR), matériel visio et audio de relaxation, marche Afghane, discrimination auditive, relaxation,… Stress & Anxiété Cycle 3 / JUIN Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : les mardis 02, 09, 16 et 23 juin 2026 de 15h à 17h Lieu : Antenne Scolaire : 127, rue des Garennes - 1170 Watermael-Boitsfort (proximité du rond-point des Trois Tilleuls)  Animatrices Véronique BALLON – Neva ISTEKLI- Laurence VAN DEN BERGHE   Stress & Anxiété Cycle 4 / AOUT Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : du 11 au 14 août 2026 de 13h30 à 15h30       Lieu : Antenne Scolaire : 127, rue des Garennes - 1170 Watermael-Boitsfort (proximité du rond-point des Trois Tilleuls)  Animatrices : Véronique BALLON – Laurence VAN DEN BERGHE   Stress & Anxiété Cycle 5 / AOUT Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : du 24 au 27 août 2026 de 13h30 à 15h30 Lieu : Antenne Scolaire : 127, rue des Garennes - 1170 Watermael-Boitsfort (proximité du rond-point des Trois Tilleuls)  Animatrices : Véronique BALLON - Neva ISTEKLI - Laurence VAN DEN BERGHE   Stress & Anxiété Cycle 6 / OCTOBRE Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : du 26 au 29 octobre 2026 de 13h30 à 15h30 Lieu : Lieu à définir Animatrices : Véronique BALLON - Neva ISTEKLI - Laurence VAN DEN BERGHE Priorité aux habitants de Watermael-Boitsfort, Auderghem ou Uccle Téléphone d’inscription : 0496 75 53 04 Encadré par ----------- [CEFAS Cellule de prévention des conflits et violences intrafamiliales ou interpersonnelles](https://psybru.be/fr/psychologue/cefas-cellule-de-prevention-des-conflits-et-violences-intrafamiliales-ou-interpersonnelles) [CEFAS Cellule de prévention des conflits et violences intrafamiliales ou interpersonnelles](https://psybru.be/fr/psychologue/cefas-cellule-de-prevention-des-conflits-et-violences-intrafamiliales-ou-interpersonnelles) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### CEFAS Place Payfa-Fosséprez 12 1170 Bruxelles ### Calendrier différents cycles de juin à octobre ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < slessurb.0711bw@safec > ### Statut Ce groupe est clôturé. Vous souhaitez le relancer ? Contactez le psychologue pour plus d’informations. 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