Cycle: Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété (BRU-STARS) – PsyBru [Aller au contenu](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg) ](https://psybru.be/fr) Menu - [ Accueil ](https://psybru.be/fr) - Trouver un psychologue - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - Soutien aux professionnels - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Ateliers de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Co-consultations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/co-consultations) - [ À propos ](https://psybru.be/fr/a-propos-de-psybru) - FR - [ NL ](https://psybru.be/nl/psychologue/cycle-initiation-aux-techniques-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete-bru-stars) fr Langue actuelle : français - [ nl Nederlands ](https://psybru.be/nl/psychologue/cycle-initiation-aux-techniques-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete-bru-stars) [ Retour ](https://psybru.be/fr) Cycle: Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété (BRU-STARS) ================================================================================= - Français - 7 à 11 ans - 12 à 14 ans - 15 à 23 ans - Anxiété - Hypersensibilité - Gestion des émotions - Difficultés relationnelles - Difficultés liées à la scolarité - Confiance en soi - Développement de l'enfant Présentation ------------ de 10 à 23 ans Apprentissage et intégration d’outils de gestion du stress et de l’anxiété Objectifs du groupe : Apprendre aux participant(e)s à : - Comprendre les mécanismes jacents du système nerveux para-sympatique (SNPS) - Déculpabiliser quant aux réactions automatiques - Déterminer sa fenêtre de tolérance au stress - Identifier les déclencheurs de stress - Identifier et exprimer les émotions, les sensations corporelles - Définir des stratégies conscientes et volontaires - Expérimenter différentes techniques : psychocorporelles et artistiques - Aborder avec sérénité les examens, CEB, CE1D,… Méthode utilisée : Cohérence cardiaque, respiration ventrale, ancrage et respiration profonde et consciente, mandalas, théorie polyvagale, lieu sûr (EMDR), matériel visio et audio de relaxation, marche Afghane, discrimination auditive, relaxation,… Stress & Anxiété Cycle 3 / JUIN Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : les mardis 02, 09, 16 et 23 juin 2026 de 15h à 17h Lieu : Antenne Scolaire : 127, rue des Garennes - 1170 Watermael-Boitsfort (proximité du rond-point des Trois Tilleuls) Animatrices Véronique BALLON – Neva ISTEKLI- Laurence VAN DEN BERGHE Stress & Anxiété Cycle 4 / AOUT Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : du 11 au 14 août 2026 de 13h30 à 15h30 Lieu : Antenne Scolaire : 127, rue des Garennes - 1170 Watermael-Boitsfort (proximité du rond-point des Trois Tilleuls) Animatrices : Véronique BALLON – Laurence VAN DEN BERGHE Stress & Anxiété Cycle 5 / AOUT Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : du 24 au 27 août 2026 de 13h30 à 15h30 Lieu : Antenne Scolaire : 127, rue des Garennes - 1170 Watermael-Boitsfort (proximité du rond-point des Trois Tilleuls) Animatrices : Véronique BALLON - Neva ISTEKLI - Laurence VAN DEN BERGHE Stress & Anxiété Cycle 6 / OCTOBRE Concerne « Initiation aux techniques de gestion du stress et de l’anxiété » Quand : du 26 au 29 octobre 2026 de 13h30 à 15h30 Lieu : Lieu à définir Animatrices : Véronique BALLON - Neva ISTEKLI - Laurence VAN DEN BERGHE Priorité aux habitants de Watermael-Boitsfort, Auderghem ou Uccle Téléphone d’inscription : 0496 75 53 04 Encadré par ----------- [CEFAS Cellule de prévention des conflits et violences intrafamiliales ou interpersonnelles](https://psybru.be/fr/psychologue/cefas-cellule-de-prevention-des-conflits-et-violences-intrafamiliales-ou-interpersonnelles) [CEFAS Cellule de prévention des conflits et violences intrafamiliales ou interpersonnelles](https://psybru.be/fr/psychologue/cefas-cellule-de-prevention-des-conflits-et-violences-intrafamiliales-ou-interpersonnelles) Informations pratiques ---------------------- ### Lieu #### CEFAS Place Payfa-Fosséprez 12 1170 Bruxelles ### Calendrier différents cycles de juin à octobre ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < slessurb.0711bw@safec > ### Statut Ce groupe est actif. Contactez le psychologue pour vous inscrire. Ces autres groupes pourraient vous intéresser --------------------------------------------- Précédent Suivant - [ **Hippothérapie** Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/hippotherapie) - [ **Groepstraining Acceptance and Commitment: Op weg naar een betekenisvol leven ondanks moeilijke ervaringen.** 1090 Jette Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groepstraining-acceptance-and-commitment-op-weg-naar-een-betekenisvol-leven-ondanks-moeilijke-ervaringen) - [ **Je(u) t'écoute pour mieux m'entendre** 1150 Woluwe-Saint-Pierre Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/jeu-tecoute-pour-mieux-mentendre) - [ **Emotions : mode d’emploi (enfin !)** 1080 Molenbeek-Saint-Jean Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/emotions-mode-demploi-enfin) - [ **Quand l'enfant n'arrive pas : traverser le désir d'enfant avec le Journal Créatif®** 1200 Woluwe-Saint-Lambert Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/quand-lenfant-narrive-pas-traverser-le-desir-denfant-avec-le-journal-creatif) - [ **Stress : ami ou ennemi ? Mieux le connaître pour l’apaiser** 1180 Uccle Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/stress-ami-ou-ennemi-mieux-le-connaitre-pour-lapaiser) - [ **Accompagnement psycho-corporel d’adultes en Burnout (ou pré-burnout)** 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/accompagnement-psycho-corporel-dadultes-en-burnout-ou-pre-burnout) - [ **12 étapes pour développer sa résilience** 1000 Bruxelles-Ville Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/12-etapes-pour-developper-sa-resilience) - [ **Dos à Dos : vivre l’adolescence** 1030 Schaerbeek Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/dos-a-dos-vivre-ladolescence) - [ **Groupe de parole pour adolescents de 13 ans à 17 ans** 1150 Woluwe-Saint-Pierre Voir la fiche ](https://psybru.be/fr/psychologue/groupe-de-parole-pour-adolescents-de-13-ans-a-17-ans) Patients et entourage --------------------- - [ Trouver un psychologue ](https://psybru.be/fr) - [ Suivi individuel ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-individuel) - [ Suivi en groupe ](https://psybru.be/fr/trouver-un-psychologue/suivi-en-groupe) - [ Liens utiles ](https://psybru.be/fr/liens-utiles) - [ Vos droits ](https://psybru.be/fr/vos-droits) Professionnels -------------- - [ Formations ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/formations) - [ Atelier de sensibilisation ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/ateliers-de-sensibilisation) - [ Partages d’expertise ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/partages-d-expertise) - [ Orienter vos bénéficiaires ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires) - [ Flyers & Affiches ](https://psybru.be/fr/soutien-aux-professionnels/orienter-vos-beneficiaires#3-telecharger-et-commander-des-supports-d-information) Partenaires ----------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](https://www.bru-stars.be "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/fr "Psy107") - [ ![Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/fr "Nouvelle politique de santé mentale pour enfants et adolescents") - [ ![SPF Santé publique](https://psybru.be/storage/files/spf-fr-_x152.png?token=054f7e6dbaea88e37a798e934f9f2b13) ](https://www.health.belgium.be/fr "SPF Santé publique") - [ ![Inami](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/fr/themes/cout-remboursement/par-mutualite/sante-mentale/Pages/soins-psychologiques-1religne-specialises-rembourses-via-reseaux-sante-mentale.aspx "Inami") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)