Cycle de libération des tensions et du stress par le mouvement et les tremblements neurogéniques (décharge neuro-tensionnelle inspirée du TRE®)

Cycle de libération des tensions et du stress par le mouvement et les tremblements neurogéniques (décharge neuro-tensionnelle inspirée du TRE®). Ce cycle propose un espace sécurisant pour apprendre à relâcher les tensions profondes, diminuer le stress et retrouver une meilleure régulation émotionnelle grâce à une approche psychocorporelle douce. Au fil des séances, les participants sont guidés à travers des exercices corporels simples qui favorisent l’émergence de tremblements neurogéniques — un mécanisme naturel du corps permettant de décharger le surplus de stress accumulé. Ces tremblements sont spontanés, non forcés, et se déclenchent uniquement lorsque la personne se sent prête et en sécurité. Chaque séance comprend :  Un temps d’ancrage corporel et de respiration  Des mouvements guidés, accessibles à tous  Un accompagnement pas à pas de libération neurogénique  Un moment d’intégration  Un moment de partage Cette approche est particulièrement indiquée pour les personnes qui souhaitent :

• Mieux gérer leur stress
• Diminuer les tensions physiques liées à l’anxiété
• Retrouver une sensation d’apaisement et d’ancrage
• Mieux comprendre leur corps et leur système nerveux
• Développer des capacités d’autorégulation émotionnelle Aucune expérience corporelle ou méditative n’est nécessaire. Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, avec le soutien continu d’une psychologue clinicienne. Contre-indications : grossesse, épilepsie, troubles psychiatriques sévères non stabilisés (ex. troubles psychotiques, état maniaque). En cas de doute, un entretien préalable peut être proposé.