Gagner en liberté face à mes dépendances par la pleine conscience – PsyBru [Naar inhoud](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/nl) Menu - [ Home ](https://psybru.be/nl) - Zoek een psycholoog - [ Indivuele sessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepssessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - Ondersteuning voor professionals - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Co-consultaties ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/co-consultaties) - [ Over ](https://psybru.be/nl/over-psybru) - [ FR ](https://psybru.be/fr/psychologue/gagner-en-liberte-face-a-mes-dependances-par-la-pleine-conscience) - NL nl Huidige taal : Nederlands - [ fr français ](https://psybru.be/fr/psychologue/gagner-en-liberte-face-a-mes-dependances-par-la-pleine-conscience) [ Terug ](https://psybru.be/nl) Gagner en liberté face à mes dépendances par la pleine conscience ================================================================= - Frans - 15 tot 23 jaar - 24 tot 64 jaar - Angst - Overgevoeligheid - Omgaan met emoties - Relationele moeilijkheden - Moeilijkheden in het beroepsleven - Zelfvertrouwen - Professionele burn-out - Ouderlijke burn-out - Eetstoornissen - Depressie - Stemmingsstoornissen - Fobieën - Verslavingen - Dwangstoornis Presentatie ----------- \*\* Aanbod enkel beschikbaar in het Frans \*\* Cycle : « Prévention de la rechute par la pleine conscience » Gérer son stress, ses émotions, vivre de plus en plus heureux et libre, sans avoir « besoin » de produits addictifs : alcool, tabac, cannabis, autres drogues, médicaments, jeux, excès de nourriture, sexe, … Ce cycle comprend 9 séances de 2hMBRP ("Mindfulness Based Relapse Prevention") : - 1 séance d’info : comprenant un exercice de méditation, un partage, un exposé théorique, un bref entretien individuel. - 8 séances : comprenant des exercices de méditation guidée et des partages, pour s’ s’entrainer à:  centrer notre attention sur l’expérience de l’instant, par différentes formes de méditation,  développer la conscience du processus de dépendance et des stratégies pour faire face aux envies du produit  gérer les situations à risque et les émotions difficiles Les participants sont invités à prolonger les séances par des exercices quotidiens à domicile, à l’aide de supports audio téléchargeables, afin d’intégrer dans la vie concrète. Chacun avancera à son rythme au sein d’un groupe bienveillant (maximum 15 personnes). Qui peut en bénéficier ? Toute personne (entre 18 et 65 ans) qui désire vivre une vie de meilleure qualité, diminuer son anxiété, gérer son stress et ses envies de consommer, donner une réponse plus satisfaisante à ses besoins, améliorer ses relations et gagner en liberté face à l’addiction. Mail d’inscription : francoiserassart2411@gmail.com - Téléphone d’inscription : 0473 41 82 89. Participation à la séance d’information obligatoire, engagement pour tout le cycle. P.S.: L'accès PMR du local est possible mais difficile car le 3ème étage est accessible uniquement par chaise le long de la rampe (les 2 premiers par ascenseur). Onder toezicht van ------------------ [Lauriane Fabry](https://psybru.be/nl/psychologue/lauriane-fabry) Françoise Rassart, infirmière en santé mentale et formatrice en pleine conscience Praktische informatie --------------------- ### Locatie #### Maison Médicale Antenne Tournesol Rue Henri Werrie 69 1090 Jette [+32 473 41 82 89]() Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit ### Kalender Séance d' info le mardi 20 janvier 2026. Dates des 8 séances : mardis 27 janvier, 3 février, 10 février, 3 mars, 10 mars, 24 mars, 31 mars et 14 avril, de 17h30 à 19h30 ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.tenelet@trassar.snarf > [ Het informatiedocument downloaden ](https://psybru.be/storage/files/1090-fabry-rassart-mm-antenne-tournesol-visuel-gagner-en-liberte.pdf) ### Status Deze groep is afgerond. Wil je hem weer opstarten? Neem contact op met de psycholoog voor meer informatie. 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