Solitude: Difficulté d'adaptation à la Belgique

***Aanbod enkel in het Frans beschikbaar***

Vous vous sentez seul ?

Vous avez déménagé, immigré en Belgique et vous avez parfois l'impression d’avoir une difficulté à vous adapter en Belgique ? Ou souffrez-vous d'une confusion identitaire ou d'une difficulté interculturelle à comprendre certaines choses ?

Qui êtes-vous ? Quels sont vos besoins ? Quelles sont vos valeurs ?

Rejoignez notre groupe de parole pour mieux gérer vos sentiments et votre adaptation à la Belgique.

Au cours de 7 séances, vous pourrez identifier et reconnaître vos émotions, pensées et comportements liés à la solitude et apprendre à mieux gérer le stress ainsi qu'à identifier les stratégies appropriées.

Partagez vos expériences, découvrez de nouvelles perspectives.

Groupes à destination de toutes les personnes entre 18 et 64 ans. Les groupes se déroulent en turc.

1. Introduction : Accueil et présentation du programme.

2. Apprendre à reconnaître la solitude

3. Le monde perçu et les émotions

4. Apprendre à reconnaître nos pensées

5. Exploration des besoins et des ressources/des forces

6. Passer à l’action

7. Fixer des objectifs, réflexion et évaluation

Kendinizi yalnız mı hissediyorsunuz?

Belçika'ya taşındınız veya göç ettiniz ve bazen Belçika'ya uyum sağlamakta zorlandığınızı mı hissediyorsunuz? Ya da kimlik karmaşası veya bazı şeyleri anlamada kültürlerarası zorluk mu yaşıyorsunuz?

İhtiyaçlarınız nelerdir? Değerleriniz nelerdir?

Duygularınızı ve Belçika'ya adaptasyonunuzu daha iyi yönetmenize yardımcı olmak için terapi grubumuza katılın.

7 oturum boyunca, yalnızlıkla bağlantılı duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı belirleyip tanıyabilecek, stresi nasıl daha iyi yönetebileceğinizi ve uygun stratejileri nasıl belirleyebileceğinizi öğreneceksiniz.

Deneyimlerinizi paylaşın ve yeni bakış açıları keşfedin.

Gruplar 18-64 yaş arası herkes içindir. Gruplar Türkçe olarak yürütülmektedir.

1. Giriş: Hoş geldiniz ve programın sunumu.

2. Yalnızlığı tanımayı öğrenmek

3. Algılanan dünya ve duygular

4. Düşüncelerimizi tanımayı öğrenmek

5. İhtiyaçları ve kaynakları/güçleri keşfetme

6. Harekete geçmek

7. Hedef belirleme ve değerlendirme