Les émotions qui nous étouffent : peur, stress et angoisse

Après notre dernier atelier consacré aux émotions sociales, nous souhaitons poursuivre cette dynamique avec une thématique qui nous semble aujourd’hui incontournable : la peur et ses dérivés.
Cet atelier, intitulé « Les émotions qui nous étouffent », abordera les mécanismes liés à la peur, l’angoisse et le stress, des émotions qui, lorsqu’elles deviennent envahissantes, limitent notre liberté d’agir et d’être.
🔎 Au programme :
• Comprendre l’origine et le rôle de ces émotions
• Identifier leurs manifestations dans le corps et dans le quotidien
• Échanges interactifs sur nos expériences et représentations
• Stratégies pratiques pour apprivoiser la peur et retrouver de l’apaisement
🎯 Objectif : offrir un espace bienveillant pour reconnaître ces émotions, libérer la parole et expérimenter des pistes concrètes afin de transformer ce qui oppresse en ressources pour avancer.
📌 Durée : 2h (adultes)
🗓 Date : mardi 28 octobre
Avenue du Château numéro 24, 1081 Koekelberg en partenariat avec Ancre des Familles asbl