Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres

Prévenir l’épuisement en retrouvant souffle et équilibre, se ressourcer en première ligne, comprendre, respirer, réguler. Retrouver un équilibre pro/perso par des outils concrets pour durer.

Travailler en première ligne, c’est être chaque jour au contact de la souffrance, de l’urgence, de la charge émotionnelle. Cette formation vous offre un espace pour comprendre, respirer et vous ressourcer.
À travers une approche concrète, scientifique et bienveillante, vous apprendrez à identifier les signaux précoces de surcharge, à prévenir l’épuisement et à retrouver un équilibre durable entre engagement professionnel et santé personnelle.

Au fil du parcours, vous explorerez le fonctionnement du stress, la théorie polyvagale et les réactions du système nerveux, tout en découvrant des outils simples et efficaces de régulation (respiration, ancrage, EFT, sophrologie, techniques psychocorporelles).
Vous apprendrez à mieux accueillir vos émotions, reconnaître vos besoins.

Grâce à une méthodologie participative — échanges, auto-observation, pratiques guidées — vous développerez une intelligence émotionnelle solide, des ressources collectives et une culture du soin de soi au service du travail d’équipe.
Ayant acquis ces outils de compréhension et de régulation du système nerveux, vous pourrez également aider les usagers/patients dans une démarche similaire soit par co régulation soit par des outils pratiques et faciles à utiliser.

Un moment pour reprendre souffle, sens et puissance d’action, afin d’aider… sans s’oublier.

Infos et inscriptions : nadegeprive@yahoo.fr