Workshop 'Uit je hoofd, in je lijf'

Workshop 'Uit je hoofd, in je lijf' voor jongvolwassenen

Heb je het gevoel voortdurend aan te staan, in je hoofd te zitten en moeilijk te kunnen ontspannen? Heb je de indruk dat erover praten niet helpt? Dan is deze actieve workshop iets voor jou!

In deze workshop maak je kennis met wat ademwerk, beweging en lichaamsgerichte oefeningen voor jou kunnen betekenen. Je leert hoe spanning zich in je lichaam vastzet en hoe je die stap voor stap kunt loslaten. Je leert luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, grenzen voelen en herstellen van binnenuit.

Goed om te weten: de workshop is gebaseerd op de principes van BioDynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS) en geïnspireerd door het werk van Peter Levine en Bessel van der Kolk.

Wat mag je verwachten?
De workshop is interessant voor jou als je minder wil piekeren, meer wil voelen, beter wil ademen, en je weer levendig en aanwezig wil voelen. Er is geen ervaring nodig – alleen bereidheid om te ademen, te bewegen en nieuwsgierig te zijn naar wat je lichaam je wil vertellen.

De workshop is een eerste kennismaking met lichaamswerk en ademwerk. Vanaf 2026 wordt een training aangeboden waarin verdiepend wordt gewerkt.

Je kan je inschrijven via e-mail via brucc@vub.be.