Verdiepende reeks in groepsaanbod 'Uit je hoofd, in je lijf'

Verdiepende reeks 'Uit je hoofd, in je lijf' voor (jong)volwassenen vanaf 18 jaar

Heb je het gevoel voortdurend aan te staan, in je hoofd te zitten en moeilijk te kunnen ontspannen? Heb je de indruk dat erover praten niet helpt? Dan is dit groepsaanbod iets voor jou!

In deze reeks van vijf groepssessies maak je kennis met wat ademwerk, beweging en lichaamsgerichte oefeningen voor jou kunnen betekenen. Je leert hoe spanning zich in je lichaam vastzet en hoe je die stap voor stap kunt loslaten. Je leert luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, grenzen voelen en herstellen van binnenuit.

Goed om te weten: de workshop is gebaseerd op de principes van BioDynamic Breathwork & Trauma Release System (BBTRS) en geïnspireerd door het werk van Peter Levine en Bessel van der Kolk.

Wat mag je verwachten?
Het is geen therapie, maar een ervaringsgerichte reis naar meer ontspanning, vitaliteit en verbinding met jezelf. Het is interessant voor iedereen die minder wil piekeren, meer wil voelen, beter wil ademen en zich weer levendig en aanwezig wil voelen. Er is geen ervaring nodig – alleen bereidheid om te ademen, te bewegen en nieuwsgierig te zijn naar wat je lichaam je wil vertellen.

Inschrijven of meer info? Stuur je e-mail naar brucc@vub.be.