Techniques de gestion du stress et de l’anxiété

Aanbod enkel in het Frans Beschikbaar

Nous proposons un accompagnement en petit groupe de 6 personnes, structuré en 6 à 8 séances.

Contenu des séances :

• Techniques de gestion du stress et de l’anxiété ;

• Apprentissage de la relaxation musculaire et du lâcher-prise ;

• Méditation de pleine conscience ;

• Imagerie mentale et visualisations pour développer des ressources psychologiques ;

• Motivation au changement et prévention du burn-out ou de sa rechute.

Dates à jour sur https://psycho-stress.be/actualite/