RESPIRE : groupe de parole sur la régulation émotionnelle pour adolescent·e·s.

Aanbod enkel in het Frans beschikbaar

Tu as entre 12 et 17 ans et tu souhaites mieux comprendre et gérer tes émotions ? Rejoins notre groupe de parole. Ce que nous te proposons :

• Un environnement sûr et accueillant : Des règles de confidentialité et de respect pour que tu puisses t’exprimer librement et en toute confiance.
• Comprendre tes émotions : Apprends à identifier ce que tu ressens et à reconnaître les signaux de ton corps face aux émotions intenses.
• Exercices pratiques : Découvre des outils concrets pour t’apaiser, prendre du recul et mieux gérer la colère, le stress ou la tristesse, inspirés des thérapies cognitivo-comportementales (TCC).
• Partage et entraide : Des moments pour échanger avec d’autres jeunes, partager tes expériences et trouver ensemble des stratégies adaptées.
• Développement de tes ressources : Identifie ce qui t’aide à te calmer et construis progressivement tes propres outils de gestion des émotions. Inscriptions ouvertes dès maintenant. Inscris-toi et développe des stratégies pour mieux vivre tes émotions au quotidien.