Reprendre son souffle : Surmonter l’épuisement parental
Presentatie
*** Aanbod enkel in het Frans beschikbaar*** Épuisé(e), submergé(e), à bout ? Vous n’êtes pas seul(e) ! Être parent, c’est un engagement quotidien rempli d’amour, mais aussi de défis. Entre la charge mentale, les nuits écourtées, les exigences du travail et la pression de bien faire, il est facile de s’oublier et de s’épuiser. Ce groupe est conçu pour vous offrir un espace de pause, de réflexion et de soutien afin de mieux comprendre ce que vous traversez et trouver des solutions adaptées à votre réalité. Nous explorerons ensemble :
- Pourquoi l’épuisement parental survient et comment en repérer les signes avant qu’il ne prenne trop de place
- Les facteurs de risque et les ressources qui peuvent influencer votre bien-être
- L’écart entre l’idéal et la réalité : comment alléger la pression que vous vous mettez et redéfinir vos attentes
- Des stratégies concrètes pour gérer le stress et retrouver du souffle
- L’auto-compassion, pour apprendre à être un parent sans s’oublier en tant que personne
- L’ajustement des pratiques parentales, pour un quotidien plus serein et équilibré. Ce groupe n’a pas pour but de vous donner une énième liste de "choses à faire" mais plutôt de vous accompagner vers plus de bienveillance envers vous-même, vers un quotidien plus léger, où la parentalité rime avec équilibre et non avec sacrifice. Vous méritez de prendre soin de vous
Praktische informatie
Locatie
Centre Thérapeutique Grand'Dire VERGOTE
Boulevard Auguste Reyers 207 - 209
1030
Schaarbeek
Kalender
Les mardis de 18h à 19h30, du 6 mai au 24 juin.
Contact
Status
Deze groep is actief. Neem contact op met de psycholoog om je aan te melden.
Deze andere groepen kunnen je interesseren
-
Parlons-en! : anxiété, angoisses, stressNaar de fiche1160 Oudergem
-
Face au stress et à l’anxiété : sortir de l’auto-sabotageNaar de fiche1040 Etterbeek
-
Ose être toi : Laboratoire de l'estime de soiNaar de fiche1030 Schaarbeek
1030 Schaarbeek
-
Mieux gérer le stress et prévenir le burnout dans les métiers du soin et du socialNaar de fiche1030 Schaarbeek
-
« A livre ouvert » : un club de lecture « bien-être » pas comme les autres Lecture et méditation pleine conscienceNaar de fiche1082 Sint-Agatha-Berchem
-
Deuil d'un procheNaar de fiche1040 Etterbeek
-
Ateliers thérapeutiques Burn-outNaar de fiche1200 Sint-Lambrechts-Woluwe
1210 Sint-Joost-ten-Node
-
lâcher-prise par la méthode du Chi GongNaar de fiche1170 Watermaal-Bosvoorde
-
Tissons du lienNaar de fiche1030 Schaarbeek
-
Au-delà des mots (maux) : atelier de musicothérapie/thérapie non-verbaleNaar de fiche1030 Schaarbeek