Reis naar stilte en veerkracht: participeer in de training mindfulness en zelfcompassie voor (jong)volwassenen – PsyBru [Naar inhoud](#main) [ ![PsyBru](https://psybru.be/build/assets/psybru-DQN2alvC.svg)](https://psybru.be/nl) Menu - [ Home ](https://psybru.be/nl) - Zoek een psycholoog - [ Indivuele sessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepssessies ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - Ondersteuning voor professionals - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Co-consultaties ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/co-consultaties) - [ Over ](https://psybru.be/nl/over-psybru) - [ FR ](https://psybru.be/fr/psychologue/reis-naar-stilte-en-veerkracht-participeer-in-de-training-mindfulness-en-zelfcompassie-voor-jongvolwassenen) - NL nl Huidige taal : Nederlands - [ fr français ](https://psybru.be/fr/psychologue/reis-naar-stilte-en-veerkracht-participeer-in-de-training-mindfulness-en-zelfcompassie-voor-jongvolwassenen) [ Terug ](https://psybru.be/nl) Reis naar stilte en veerkracht: participeer in de training mindfulness en zelfcompassie voor (jong)volwassenen ============================================================================================================== - Nederlands - 24 tot 64 jaar - Angst - Overgevoeligheid - Omgaan met emoties - Zelfvertrouwen - Depressie - Chronische pijn - Chronische vermoeidheid - Chronische ziektes Presentatie ----------- BRUCC voorziet in de overgang van de winter op de lente een **wetenschappelijk onderbouwde reis naar stilte en veerkracht** met de training Mindfulness en Zelfcompassie (MSC). Dit programma is ontworpen voor iedereen die hun emotioneel welbevinden wil verbeteren, zelfinzicht wil versterken en een compassievolle relatie met zichzelf en anderen wil onderhouden. **Waarom deelnemen aan de training Mindfulness en Zelfcompassie?** 1. **Verhoog emotionele veerkracht**: leer praktische vaardigheden om stress, angst en negatieve emoties het hoofd te bieden. 2. **Verdiep zelfinzicht**: verken je innerlijke ervaringen in een ondersteunende, niet-oordelende ruimte en verkrijg inzicht in je (automatische) gedachten en gevoelens. 3. **Cultiveer compassie**: ontwikkel een vriendelijkere en meer ondersteunende benadering van jezelf en breid dit begrip en deze vriendelijkheid uit naar anderen. **Wat kun je verwachten?** 1. **Sessies geleid door ervaren trainers volgens het wetenschappelijke protocol**: neem deel aan sessies met ervaren instructeurs die persoonlijke begeleiding bieden van waaruit wetenschap zegt dat het werkt. 2. **Praktische oefeningen**: doe mee aan geleide meditaties, reflectieoefeningen en groepsdiscussies die de toepassing van mindfulness en zelfcompassie in de echte wereld bevorderen. 3. **Ondersteunende gemeenschap**: maak contact met mededeelnemers die je aspiraties voor persoonlijke groei en emotioneel welzijn delen. **Wie kan er deelnemen?** 1. Iedereen die een meer compassievolle levensstijl wil omarmen. 2. Personen die persoonlijke ontwikkeling en stressreductie zoeken. 3. Professionals die hun welzijn op het werk en interpersoonlijke vaardigheden willen verbeteren. **Praktische informatie** - Duur: 8 weken (één sessie per week) - Tijdstip: februari, maart, april en mei 2026, telkens op vrijdag van 09.00 tot 11.00 uur. - Kostprijs: deze training kadert binnen de ELP-conventie en elke sessie kost slechts 2,50 euro. **Meer over de trainers** Lydia Castiglione is klinisch psycholoog en heeft ruim 10 jaar expertise in mindfulness met daarnaast ervaring in nationale en internationale (onderzoeks)projecten. Voorheen was ze hoofddocent bij het Instituut aandacht en Mindfulness maar ze richt zich nu vooral op psychologische hulpverlening en trainingen in zelfcompassie binnen BRUCC en in haar eigen online en outdoor praktijk. Deze training wordt samen gegeven met een van de geconventioneerde eerstelijnspsychologen binnen BRUCC. **Klaar om je innerlijk leven een warme knuffel te geven?** Begin deze boeiende reis. Plaatsen zijn beperkt, dus verzeker je plek nu! Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een mindful en compassievol jij. Voor meer informatie en om je in te schrijven, bezoek de website van BRUCC: https://www.brucc.be/nl/mindfulness-en-zelfcompassie-voor-volwassenen-0. De BRUCC-trainers kijken ernaar uit om je te verwelkomen in een cirkel van compassie en je te begeleiden op dit pad van zelfontdekking en groei. Onder toezicht van ------------------ Een geconventioneerde eerstelijnspsycholoog bij BRUCC. Lydia Castiglione Praktische informatie --------------------- ### Locatie #### Brussels University Consultation Center Pleinlaan 9 - verdieping 0 1050 Elsene Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit ### Kalender Data: 30/01, 06/02, 27/02, 06/03, 13/03, 20/03, 27/03, 03/04 ### Contact >naps/"sispille-liame-tcatnoc-noisses-puorg"=ssalc naps< < eb.buv@ccurb > [ www.brucc.be ](https://www.brucc.be/nl/mindfulness-en-zelfcompassie-voor-volwassenen-0) ### Status Deze groep is afgerond. Wil je hem weer opstarten? Neem contact op met de psycholoog voor meer informatie. Deze andere groepen kunnen je interesseren ------------------------------------------ Vorige Volgende - [ **Jij in de spotlight: boost je zelfbeeld** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/jij-in-de-spotlight-boost-je-zelfbeeld) - [ **EHBO & Emotie: eerste hulp bij baby’s en kinderen, en hoe omgaan met angst // First Aid & Emotion for babies and children, and how to manage your anxiety** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/ehbo-emotie-eerste-hulp-bij-babys-en-kinderen-en-hoe-omgaan-met-angst-first-aid-emotion-for-babies-and-children-and-how-to-manage-your-anxiety) - [ **Surfen op je emoties** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/surfen-op-je-emoties) - [ **Van melk naar maaltijd: vaste voeding met je baby // Les premières bouchées** 1080 Sint-Jans-Molenbeek Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/van-melk-naar-maaltijd-vaste-voeding-met-je-baby-les-premieres-bouchees) - [ **Atelier de gestion du stress et de l'anxiété** 1040 Etterbeek Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/atelier-de-gestion-du-stress-et-de-lanxiete) - [ **Babyboost: een warme lunchontmoeting voor (aanstaande) ouders // un moment de rencontre chaleureux autour d’un lunch pour les (futurs) parents** 1050 Elsene 1080 Sint-Jans-Molenbeek 1000 Stad Brussel Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/babyboost-een-warme-lunchontmoeting-voor-aanstaande-ouders-un-moment-de-rencontre-chaleureux-autour-dun-lunch-pour-les-futurs-parents) - [ **Energy Reset: voor meer veerkracht** Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/energy-reset-voor-meer-veerkracht) - [ **Babymassage in verbinding // Baby massage in connection** 1080 Sint-Jans-Molenbeek Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/babymassage-in-verbinding-baby-massage-in-connection) - [ **Ouders in Beweging: wandelen met andere (aanstaande) ouders om te verbinden en op te laden // Parents en Mouvement : se promener entre (futurs) parents pour créer des liens et se ressourcer** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/ouders-in-beweging-wandelen-met-andere-aanstaande-ouders-om-te-verbinden-en-op-te-laden-parents-en-mouvement-se-promener-entre-futurs-parents-pour-creer-des-liens-et-se-ressourcer) - [ **Basisprincipes van mindfulness** 1050 Elsene Naar de fiche ](https://psybru.be/nl/psychologue/basisprincipes-van-mindfulness) Patients and support -------------------- - [ Een psycholoog vinden ](https://psybru.be/nl) - [ Individuele begeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/individuele-sessies) - [ Groepsbegeleiding ](https://psybru.be/nl/zoek-een-psycholoog/groepssessies) - [ Nuttige links ](https://psybru.be/nl/nuttige-links) - [ Uw rechten ](https://psybru.be/nl/uw-rechten) Professionals ------------- - [ Opleidingen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/opleidingen) - [ Bewustmakingssessies ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/bewustmakingssessies) - [ Delen van expertise ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/delen-van-expertise) - [ Uw begunstigden doorverwijzen ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen) - [ Flyers en posters ](https://psybru.be/nl/ondersteuning-voor-professionals/uw-begunstigden-doorverwijzen#3-informatiemateriaal-downloaden-en-bestellen) Partners -------- - [ ![Bru-Stars](https://psybru.be/storage/files/bru-stars-_x152.png?token=14455343b2155ce5228a870e30a2b46c) ](http://www.bru-stars.be/nl/ "Bru-Stars") - [ ![Brumenta](https://psybru.be/storage/files/brumenta-_x152.png?token=0f7a0fffa2866198240a3f5497a63084) ](http://www.107bru.be/nl-be "Brumenta") - [ ![Psy107](https://psybru.be/storage/files/psy107-_x152.png?token=1e2f6cfcaf94ffce63a698c726506192) ](https://www.psy107.be/index.php/nl "Psy107") - [ ![Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren](https://psybru.be/storage/files/psy0-18-_x152.png?token=0758091b884a165664a01d464fa312a3) ](https://www.psy0-18.be/index.php/nl "Nieuw geestelijk gezondheidsbeleid voor kinderen en jongeren") - [ ![FOD Volksgezondheid](https://psybru.be/storage/files/spf-nl-_x152.png?token=3fe35cac1ea4b6349400a9dff95c2c8a) ](https://www.health.belgium.be/nl "FOD Volksgezondheid") - [ ![RIZIV](https://psybru.be/storage/files/inami-riziv-_x152.png?token=40a569ed2cfa0680e28e0196d4948440) ](https://www.riziv.fgov.be/nl/themas/kost-terugbetaling/door-ziekenfonds/geestelijke-gezondheidszorg/Paginas/eerstelijns-gespecialiseerde-psychologische-zorg-netwerk-geestelijke-gezondheidszorg.aspx "RIZIV") © PsyBru 2026 Made by [Tilt Factory](https://tiltfactory.be) & [Typi Design](https://typi.be) [ ![Back to top](https://psybru.be/build/assets/arrow-up-C1a5tg7L.svg) ](#top)