Pour les Mamans Solos : Mieux faire face au stress et à l’anxiété en apprenant la Pleine Conscience (mindfulness) en groupe

Frans
Spaans

15 tot 23 jaar
24 tot 64 jaar
65 jaar en ouder

Angst
Omgaan met emoties
Professionele burn-out
Ouderlijke burn-out
Depressie
Stemmingsstoornissen
Chronische pijn
Chronische vermoeidheid
Chronische ziektes

Presentatie

Aanbod enkel in het Frans en Spaans beschikbaar

Nous vous invitons à un parcours de découverte en groupe pour apprivoiser le stress et l’anxiété. Nous nous baserons sur le programme de réduction du stress par la pleine conscience de Jon Kabat-Zin. Au cours de ces 8 séances en groupe, nous vous proposerons des méditations de pleine conscience et des exercices en nous appuyant sur des méditations formels et informels du Mindfulness. Aucune connaissance ni pratique préalable n’est demandée.