Mindfulness voor zwangere vrouwen en hun partner
Presentatie
Reeks van 6 groepssessies (met beperkt aantal mama's/koppels)
Met deze ervaringsgerichte training mindfulness-meditatie kunnen Nederlandstalige zwangere vrouwen en hun partner (of vertrouwenspersoon), leren beter om te gaan met de stress en angst die kunnen gepaard gaan met de zwangerschap en bevalling. Mindfulness helpt je namelijk om je meer bewust te zijn van wat zich in je lichaam voordoet en van de emoties en gedachten die daaraan gekoppeld zijn. Dit laat je toe om meer te genieten van de mooie momenten en vaardiger om te gaan met moeilijke ervaringen.
De training is gebaseerd op het Mindfulness-Based Stress Reductie programma, waarvan in wetenschappelijke studies het positieve effect is aangetoond bij o.a.stress, angst, negatieve stemming en pijn. Het is dus een onderbouwd oefenprogramma, geen zwangerschapscursus, therapie of gespreksgroep. Er wordt gemediteerd, aan lichte yoga gedaan, je krijgt informatie over het verloop van de bevalling en het omgaan met pijn en je ervaart aan den lijve hoe mindfulness de pijnbeleving kan verzachten.
Door wie? Ineke Van Mulders en Wendy Godsdeel Wanneer? maandagavonden 17u30-20u - contacteer de organisatrices voor meer info over de volgende cyclus
Waar? Huis van het kind Theodora, Campus UZ Brussel Laarbeeklaan 117/2, 1090 Jette
Kostprijs? 23,5€ pp voor de hele reeks Inschrijven en meer info via ineke.vanmulders@uzbrussel.be en +32 2 476 36 68 of 0496 12 65 14
Locatie
Huis van het kind Theodora - Campus UZ Brussel
Laarbeeklaan 117/2
1090
Jette
Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit
Status
Deze groep bevindt zich in de planningsfase. Neem contact op met de psycholoog voor meer informatie.
Deze andere groepen kunnen je interesseren
-
Apprivoiser le stress et cultiver le calme mental avec la pleine conscienceNaar de fiche1160 Oudergem
-
Le post partum : du rêve à la réalitéNaar de fiche1190 Brussel
-
Cap sur l’amitié : découvrir les autres et soi-mêmeNaar de fiche1030 Schaarbeek
-
Atelier Psycho-créatif – Ma Boîte à outilsNaar de fiche1150 Sint-Pieters-Woluwe
-
Explorer l’estime de soi sans culpabilité par l’écritureNaar de fiche1000 Stad Brussel
-
Prêts pour le grand saut : mieux vivre le passage au secondaireNaar de fiche1050 Elsene
-
Femmes migrantes : la question de la double appartenanceNaar de fiche1020 Laeken
-
Gestion des acouphènesNaar de fiche1020 Laeken
-
Groupe d’aide parents-enfants en psychomotricité relationnelle autour de la première rentrée à l’écoleNaar de fiche1150 Sint-Pieters-Woluwe
-
Cycle puberté mère/filleNaar de fiche1030 Schaarbeek