Mindfulness voor zwangere vrouwen en hun partner
Presentatie
Reeks van 6 groepssessies (met beperkt aantal mama's/koppels)
Met deze ervaringsgerichte training mindfulness-meditatie kunnen Nederlandstalige zwangere vrouwen en hun partner (of vertrouwenspersoon), leren beter om te gaan met de stress en angst die kunnen gepaard gaan met de zwangerschap en bevalling. Mindfulness helpt je namelijk om je meer bewust te zijn van wat zich in je lichaam voordoet en van de emoties en gedachten die daaraan gekoppeld zijn. Dit laat je toe om meer te genieten van de mooie momenten en vaardiger om te gaan met moeilijke ervaringen.
De training is gebaseerd op het Mindfulness-Based Stress Reductie programma, waarvan in wetenschappelijke studies het positieve effect is aangetoond bij o.a.stress, angst, negatieve stemming en pijn. Het is dus een onderbouwd oefenprogramma, geen zwangerschapscursus, therapie of gespreksgroep. Er wordt gemediteerd, aan lichte yoga gedaan, je krijgt informatie over het verloop van de bevalling en het omgaan met pijn en je ervaart aan den lijve hoe mindfulness de pijnbeleving kan verzachten.
Door wie? Ineke Van Mulders en Wendy Godsdeel Wanneer? maandagavonden 17u30-20u - contacteer de organisatrices voor meer info over de volgende cyclus
Waar? Huis van het kind Theodora, Campus UZ Brussel Laarbeeklaan 117/2, 1090 Jette
Kostprijs? 23,5€ pp voor de hele reeks Inschrijven en meer info via ineke.vanmulders@uzbrussel.be en +32 2 476 36 68 of 0496 12 65 14
Locatie
Huis van het kind Theodora - Campus UZ Brussel
Laarbeeklaan 117/2
1090
Jette
Toegankelijk voor mensen met beperkte mobiliteit
Status
Deze groep bevindt zich in de planningsfase. Neem contact op met de psycholoog voor meer informatie.
Deze andere groepen kunnen je interesseren
-
Les explorateurs des émotionsNaar de fiche1200 Sint-Lambrechts-Woluwe
-
Ateliers pour personnes concernées par les phobies sociales et/ou le spectre de l'autismeNaar de fiche1160 Oudergem
-
Le couple et moiNaar de fiche1020 Laeken
-
MOVENaar de fiche1200 Sint-Lambrechts-Woluwe
-
Ateliers de yog’art thérapie pour mieux appréhender les enjeux liés à l’adolescenceNaar de fiche1030 Schaarbeek
-
Eclosion parentale : naviguer ensemble durant le post-partum (après l’accouchement)Naar de fiche1080 Sint-Jans-Molenbeek
-
Het Omgaan met ADHDNaar de fiche1050 Elsene
-
Ados en MarcheNaar de fiche1170 Watermaal-Bosvoorde
-
Miroir des émotionsNaar de fiche1030 Schaarbeek
-
Gestion du stress avec les exercices psychocorporels TRENaar de fiche1040 Etterbeek